06/11/2023 // Archivo

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06 Nov

La princesa Leonor lleva una dieta de calidad en la cual incluye frutas diversas, especialmente a modo de postre. Sin embargo, te mostramos cuál es la fruta que más prefiere y que come a diario: rica en fibra y antioxidantes y con bajo nivel de azúcar.

Manzana: la fruta favorita de la heredera del trono

Todas las frutas frescas, aún las opciones con mayor contenido de azúcares en su interior, son siempre beneficiosas y recomendables para sumar a la  dieta diaria. Sin embargo, la manzana es la fruta favorita de la heredera del trono español.

La manzana posee un contenido reducido en azúcares con respecto a otras frutas con alto poder saciante, y al mismo tiempo, brinda una gran proporción de fibra, especialmente soluble como la pectina.

Asimismo, la manzana es fuente de potasio, vitamina C, vitaminas del grupo B y posee un alto nivel de compuestos fenólicos con acción antioxidante y antiinflamatorio en nuestro cuerpo.

El consumo de manzana se ha asociado a un menor riesgo cardiovascular debido a su riqueza en polifenoles; y también se ha comprobado que puede contribuir a la prevención de la diabetes tal como otras frutas frescas, especialmente si se incluye junto a otros hábitos de vida saludables y en el marco de una dieta de calidad.

Por supuesto, siempre es recomendable su consumo fresca y con su piel, tras un lavado adecuado, para aprovechar al  máximo sus nutrientes y su riqueza en fibra. Sin embargo, también podemos utilizarla para elaborar diferentes platos aprovechando por ejemplo sus azúcares naturales si la incluimos rallada, en puré o cocida.

Esta es la fruta preferida de la princesa Leonor, que consume a diario a modo de postre, y que ofrece un alto nivel de fibra y antioxidantes así como  un bajo a moderado nivel de azúcar.

En Vitónica | Los efectos poco conocidos de consumir una manzana cada dia

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La fruta que la princesa Leonor prefiere y come a diario: rica en fibra y antioxidantes y con bajo nivel de azúcar

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Gabriela Gottau

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06 Nov

Carlos Ríos sigue en su propósito de llenar nuestra despensa con “alimentos reales”. En su lista de alimentos bajo su marca realfooding podemos encontrar productos como kétchup, pizza, yogur, salmorejo e incluso crema de cacao similar a la nocilla, cruasanes y helados. El último en sumarse a la lista es una granola, que de momento se vende en Alimerka y la web de “La Newyorkina“. De dicha web vamos a sacar el precio y el valor nutricional de este nuevo producto realfooding para saber de qué se trata. En la última parte del artículo expondremos cuál es nuestra opinión sobre la granola Realfooding.

Descripción de la granola Realfooding

Envase, precio e ingredientes de la granola Realfooding

La granola Realfooding viene en un envase de 275 gramos y tiene un precio de 4,75 euros, lo que hace un precio por kilo de 17,25 euros. La base de la granola son los copos de avena a los que le añadimos diferentes elementos: frutos secos, semillas y endulzante.

En este caso, los ingredientes de la granola Realfooding son: copos de avena, Pasta de dátil (19.52%), AOVE, Almendras, Agua, Coco rallado, Fibra soluble de tapioca, Pipas de girasol, Pipas de calabaza, Ralladura de naranja (1.30%) Canela y Sal rosa del Himalaya.

El segundo ingrediente de la granola Realfooding es pasta de dátil (19.52%). Esta preparación es común en la repostería casera, pero debemos tener en cuenta es mucho mejor comer un dátil que la pasta de dátil. Poco a poco ha calado en la sociedad el mensaje que expone que hay que comer frutas enteras y no zumos, porque no son lo mismo.

Con la pasta de dátil ocurre lo mismo. Todo comienza con la masticación del alimento, que nada tiene que ver si mordemos un dátil a si consumimos la pasta del mismo, y termina con la metabolización de ese alimento en nuestro organismo.

Siendo reduccionistas, el dátil es un alimento natural y la pasta de dátil es uno procesado. Debe ser nuestra masticación y metabolización la que procese el alimento.

Es dicha pasta de dátil lo que eleva principalmente los hidratos de carbono hasta 43,45 gramos por cada 100 gramos de producto. El resto de ingredientes son semillas, frutos secos y aceite de oliva virgen extra, por lo que sí son interesantes de consumir.

Valor nutricional de la granola Realfooding

Cada 100 gramos de producto aportan unas 500 kcal ya que la granola es una preparación muy calórica, razón por la cual es considerada por muchos como una barrita energética. Debemos ser conscientes que la granola es una preparación rica en calorías ya que las semillas y los frutos secos son ricos en grasas, lo que aumenta el consumo energético.

En este caso no son los cerca de 30 gramos de grasas por cada 100 de producto las que nos deben preocupar, sino los casi 45 gramos de hidratos de carbono que provienen en su mayor parte de la pasta de dátil.

Al ser una preparación rica en cereales, frutos secos y semillas, el tercer macronutriente en cantidad es la proteína, aportando unos 10 gramos por cada 100 gramos de producto. Cuenta también con 12 gramos de fibra por cada 100 gramos de granola, que es un valor interesante. El valor nutricional de la granola Realfooding es bueno, aunque se podría mejorar eliminando la pasta de dátil por dátiles completos.

Opinión: granola casera y dinero en mejorar nuestro carro de la compra

La granola es una especie de barrita energética con base de avena que podemos hacer de forma casera. Para ello utilizamos ingredientes a nuestro gusto, siendo la avena la parte principal a la que añadimos algún fruto seco y un endulzante a nuestro gusto, como fruta deshidratada, terminando la granola con miel o algún endulzante si queremos antes de pasar a hornear la mezcla.

Una vez que esté lista, la sacamos del horno, esperamos a que se enfríe y se compacte y podemos separarla en porciones como barritas energéticas o como bolitas para el desayuno o un aperitivo. Esta preparación es rápida, muchísimo más barata que la granola Realfooding y podemos hacerla a nuestro gusto.

En nuestra opinión, la granola Realfooding cuenta con una buena lista de ingredientes (a excepción de la pasta de dátiles que es casi un 20% de producto) y un buen valor nutricional. Sin embargo, creemos que es preferible prepararlas por nosotros mismos y utilizar ese dinero en llenar la cesta de alimentos naturales de calidad, no con este tipo de productos.

En Vitónica | Diferencias entre Porridge, oats overnight o granola

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Granola ‘Realfooding’: precio, ingredientes y valor nutricional del nuevo producto de Carlos Ríos

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Joaquín Vico

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06 Nov

Las fuentes de carbohidratos son alimentos básicos en nuestra dieta habitual y muy populares. Por eso, aunque el efecto de lo que comemos sobre el organismo  puede variar de una persona a otra, como nutricionista respondo a la pregunta de qué engorda más: la pasta o el arroz.

Pasta vs arroz

Tanto la pasta como el arroz son ante todo fuentes de hidratos de carbono  complejos, y si nos referimos a las alternativas refinadas o blancas estaremos ante alimentos con densidad energética muy similar.

Si nos remitimos a sus nutrientes, el arroz es ligeramente más rico en  carbohidratos y posee inferior aporte de proteínas que la pasta, que se  elabora mezclando con harina con agua y obteniendo así lo que conocemos como el gluten (en el caso de la pasta de trigo)

Ambos poseen similares micronutrientes y dependiendo de su cocción y de los platos que elaboramos con ellos, pueden tener un efecto muy variable en  nuestro organismo.

¿Qué engorda más?

Si pensamos en pasta refinada o blanca y en arroz blanco únicamente, ingeridos sólos sin otros alimentos, como nutricionista diría que engorda más el arroz, pues posee un índice glucémico superior lo cual implica una mayor respuesta glucémica y una liberación superior de insulina, hormona anabólica que incentiva el almacenamiento de grasas en el cuerpo.

Por otro lado, la pasta es ligeramente más difícil de digerir que el arroz, pues posee una menor proporción de almidón y más proteínas respecto al cereal refinado y por lo tanto, puede tener un poder saciante superior.

Sin embargo, si optamos por alternativas integrales y los combinamos con fuentes de fibra o de proteína, ambas son alternativas recomendables para obtener hidratos de calidad y energía saludable para el organismo.

Lo ideal es optar por las opciones derivadas de grano entero o sin refinar, que nos brindarán mayor cantidad de proteínas, vitaminas y minerales y  por lo tanto, constituyen alternativas saludables para sumar una dieta de calidad, aún cuando intentamos perder peso o no engordar.

En Vitónica | 21 recetas saludables con pasta que tienen cabida en tu dieta

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Como nutricionista, respondo a la pregunta de qué engorda más: la pasta o el arroz

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Gabriela Gottau

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06 Nov

Por un lado nadie dudaba que Chris Bumstead sería de nuevo el campeón de Mr. Olympia 2023 en la categoría Classic Physique, pero por otro había gran expectativa para ver cómo terminaba su batalla con Ramón Dino. El rey del culturismo mundial se ha proclamado este fin de semana como pentacampeón de Mr. Olympia. Desde que se alzó en 2019 con la primera plaza, nadie le ha conseguido arrebatar el oro. ¿Qué pasará en 2024?

Cbum gana de nuevo el Mr. Olympia en la categoría Classic Physique

Chris Jonathan Bumstead es el culturista más conocido del mundo, aunque su categoría no es la que, al menos en los últimos tiempos, más personas atraía. Cbum compite en Classic Physique, categoría que tiene límites de peso según la altura, mientras que la categoría Open no tiene límite de peso, razón por la cuál ahí están los culturistas más grandes del mundo.

Nacido en febrero de 1995 en Ottawa, Canadá, cuenta en su haber con cinco campeonatos en Mr. Olympia, desde que en 2019 destronó a Breon Ansley. Como cualquier culturista, comenzó a practicar diferentes deportes hasta que se enamoró de las salas de pesas.

Su cuñado Ian Valliere fue su gran mentor y el que le inspiró a comenzar a competir y labrarse el camino que le ha llevado a contar con más de 20 millones de seguidores en Instagram y cinco campeonatos en Mr. Olympia. En 2014 arrancó su aventura competitiva, hasta que en 2016 obtuvo su tarjeta profesional con 21 años.

En 2017 y 2018 obtuvo dos segundos puestos, pero eso cambiaría para siempre en 2019, consiguiendo el primero de sus cinco Mr. Olympia (2019, 2020, 2021, 2022 y 2023). El que para muchos es el estándar o molde que se pide en la categoría de Classic, volverá en 2024 a competir revolucionando de nuevo la tarima, esta vez en Las Vegas.

Ramón Dino, un día será diferente

Ramón Rocha Queiroz, conocido por todos como Ramón Dino sigue muy de cerca a Cbum. La batalla entre ambos competidores no hace más que crecer año tras año. En 2022 y este 2023 ha ocupado el segundo lugar, aunque siempre hay expectativas por si es capaz de destronar el mismísimo Cbum.

El brasileño cada vez mejora más su físico, y este año lo ha ocultado hasta el último momento. Los amantes del culturismo ya están ansiosos por ver una nueva comparativa en 2024 entre ambos competidores, además de otros como Urs Kalecinski que también mejora año tras año, ocupando la tercera plaza de este espectacular top tres.

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Chris Bumstead gana el Mr. Olympia 2023 y se convierte por quinta vez consecutiva en el mejor culturista del mundo en su categoría

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Joaquín Vico

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06 Nov

El Mr. Olympia 2023 ha llegado a su fin y, además de dar a conocer a los culturistas más en forma del planeta, nos ha dejado una historia de motivación y superación sin igual. En la competición amateur que tuvo lugar los días previos al evento de Mr. Olympia, salió a la tarima Renan Enrique, un culturista con discapacidad visual y diabetes al que nada ni nadie le ha impedido conseguir su sueño de salir campeón. 

Renan Enrique Evangelista: ciego, diabético y campeón de Mr. Olympia amateur

Renan Enrique Evangelista expone en su perfil de Instagram que es una persona con discapacidad visual y diabética, pero en esa breve biografía no cabe la inspiración y motivación que genera en personas de todo el mundo, incluidos iconos del culturismo como Flex Wheeler.

El ejemplo de Renan demuestra que se pueden lograr muchas cosas aunque las cartas que nos toque jugar no sean las mejores. El culturista invidente y diabético compitió este fin de semana en la categoría amateur del Mr. Olympia 2023, consiguiendo la victoria en dicha categoría.

En la categoría amateur de Mr. Olympia 2023 se competía de igual a igual

Puede que hayas imaginado que hay una categoría de personas con discapacidad visual en el Mr. Olympia, como ocurre en algunos deportes y disciplinas del atletismo. Sin embargo, Renan Enrique compitió de igual a igual con el resto de competidores, con el trabajo extra que eso conlleva, tanto en los entrenamientos como en las poses.

El éxito en el culturismo viene determinado por como se ven tus poses en el escenario. Si eres asiduo a ver competiciones de culturismo habrás podido comprobar como los atletas están en todo momento corrigiendo pequeños detalles como “el brazo un poco más arriba”, “aprieta un poco más esta zona” o “ensancha más la espalda”.

Imagina la dificultad que conlleva hacerlo sin verte en el espejo e interiorizarlo para luego realizarlo en el escenario. No solamente nos tenemos que quedar con su dificultad para ver de Renan, también con su diabetes, lo que complica aún más el control de comidas y los entrenamientos.

“¿Quién dijo que los ciegos no pueden ver las estrellas?”

Las personas con discapacidad tenemos un rol especial, un propósito de ganar y mostrarles a todos que es posible ser un ganador también… no importa cuánto te hagan caer algunas cosas, la elección de levantarte, mantener la cabeza en alto y seguir adelante es sólo tuyo

Renan ejecuta con hechos las palabras que acompañan a muchas de sus imágenes entrenando en su Instagram. En su muro podemos verle acompañado de su guía y entrenador realizando los diferentes ejercicios en el gimnasio y otras muchas competiciones en las que ha participado. A uno se le acaban las excusas, ¿no?

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“Quién dijo que los ciegos no pueden ver las estrellas”: Renan Enrique Evangelista, ciego, diabético y campeón del Mr. Olympia amateur 2023

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Joaquín Vico

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06 Nov

Muchas son las personas que vuelven al gimnasio para ponerse en forma antes de que acabe el año y una de las principales causas por las que se deja esta actividad es la falta de motivación o equipamiento. Esta última tiene solución ya que en temporada de rebajas podemos encontrar grandes productos a precios reducidos como el que te vamos a mostrar.

Se trata de las zapatillas Nike SuperRep Go 3 Flyknit Next Nature, un calzado de entrenamiento confeccionado en parte con materiales reciclados que respetan el medio ambiente

Nike SuperRep Go 3 Flyknit Next Nature

Ahora puedes conseguirlas en Nike a un precio reducido de 65,97 euros 109,99 euros. El tejido superior Flyknit elástico en color celeste se ajusta al pie creando un efecto calcetín junto al cierre de cordones con tobillo bajo acolchado y clip en la lengüeta. La parte baja está compuesta por una mediasuela de espuma que se encarga de amortiguar cada pisada y una suela de goma con refuerzos en puntera, talón y antepié que las hacen mucho más duraderas resistiendo al desgaste.

Si diseño es extremadamente ligero por lo que las puedes usar para realizar todo tipo de movimientos y sus ranuras flexibles te ayudan a mover el pie de forma natural. Las tallas van desde 35,5 a 42,5 y hay varios colores para elegir. 

Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados y pueden reportar un beneficio.

Imágenes | Nike y Foto de Austin Burke en Unsplash

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El outlet de Nike rebaja las zapatillas de entrenamiento más cómodas y duraderas que no se resisten a ninguna clase del gimnasio

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Vanesa Soto

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06 Nov

Una de las dudas más frecuentes que rodean a la competición de Mr. Olympia es el premio que se otorga a los ganadores. La cantidad no es muy alta para el esfuerzo que supone a los competidores, especialmente si no participan en la categoría Open masculina, donde los premios son ocho veces mayores que el resto, también que los de la categoría Open femenina. Este es el dinero que se han embolsado los cinco primeros atletas de cada categoría en el Mr. Olympia 2023.

Premios masculinos del Mr. Olympia 2023

La categoría reina del Mr. Olympia es la que recibe ese mismo nombre, o también se conoce como Open, o categoría Abierta. En esta categoría los premios sí son mucho más suculentos, pero el resto de categorías, tanto masculinas como femeninas repartes premios inferiores que son los mismos en todos los casos.

Puedes ver los físicos y presentaciones de cada ganador en este artículo en el que hablamos de los resultados del Mr. Olympia 2023. Las cifras y resultados de este artículo han sido extraídas de Fitness Volt. La conversión a euros se ha realizado en el momento de escribir este artículo y se ha redondeado para hacer más fácil la lectura.

Mr. Olympia: Derek Lunsford — 372.000 €

Derek Lunsford ($400,000) – 372.000 €
Hadi Choopan ($150,000) – 140.000 €
Samson Dauda ($100,000) – 93.000 €
Brandon Curry ($40,000) – 37.000 €
Andrew Jacked ($35,000) – 32.500 €

212 Olympia: Keone Pearson — 46.500 €

Keone Pearson ($50,000) – 46.500 €
Shaun Clarida ($20,000) – 18.500 €
Angel Calderon Frias ($10,000) – 9.300 €
Kerrith Bajjo ($6,000) – 5.500 €
Ahmad Ashkanani ($4,000) – 3.700 €

Classic Physique: Chris Bumstead — 46.500 €

Chris Bumstead ($50,000) 46.500 €
Ramon Rocha Querioz ($20,000) – 18.500 €
Urs Kalecinski ($12,000) – 11.000 €
Breon Ansley ($7,000) – 6.500 €
Terrence Ruffin ($6,000) – 5.500 €

Men’s Physique: Ryan Terry — 46.500 €

Ryan Terry ($50,000) – 46.500 €
Brandon Hendrickson ($20,000) – 18.500 €
Erin Banks ($12,000) – 11.000 €
Emanuel Hunter ($7,000) – 6.500 €
Diogo Montenegro ($6,000) – 5.500 €

Premios femeninos del Mr. Olympia 2023

En las categorías femeninas no existe diferencias entre la categoría Ms. Olympia o categoría Open y el resto de categorías. De hecho, en las competiciones femeninas suelen tener más aceptación la categoría Bikini o la creciente Wellness que la categoría Open. Ejemplo de ello es que la categoría Bikini compite el sábado junto con las categorías masculinas más atrayentes.

Ms. Olympia: Andrea Shaw — 46.500 €

Andrea Shaw ($50,000) – 46.500 €
Angela Yeo ($20,000) – 18.500 €
Alcione Barreto ($12,000) – 11.000 €
Sherry Priami ($7,000) – 6.500 €
Natalia Kovaleva ($6,000) – 5.500 €

Women’s Figure: Cydney Gillon — 46.500 €

Cydney Gillon ($50,000) – 46.500 €
Jessica Reyes Padilla ($20,000) – 18.500 €
Lola Montez ($12,000) – 11.000 €
Cherish Richardson ($7,000) – 6.500 €
Natalia Soltero ($6,000) – 5.500 €

Fitness: Oksana Grishina — 46.500 €

Oksana Grishina ($50,000) – 46.500 €
Taylor Learmont ($20,000) – 18.500 €
Jaclyn Baker ($12,000) – 11.000 €
Ariel Khadr ($7,000) – 6.500 €
Whitney Jones ($6,000) – 5.500 €

Women’s Physique: Sarah Villegas — 46.500 €

Sarah Villegas ($50,000) – 46.500 €
Second Place — Natalia Abraham Coelho ($20,000) – 18.500 €
Third Place —  Zana Benta ($12,000) – 11.000 €
Fourth Place — Brooke Walker ($7,000) – 6.500 €
Fifth Place — Anne-Lorraine Mohn ($6,000) – 5.500 €

Wellness Olympia: Francielle Mattos — 46.500 €

Francielle Mattos ($50,000) – 46.500 €
Isabelle Nunes ($20,000) – 18.500 €
Elisa Alcantara ($12,000) – 11.000 €
Rayane Fogal ($7,000) – 6.500 €
Giselle Machado ($6,000) – 5.500 €

Bikini: Jennifer Dorie — 46.500 €

Jennifer Dorie ($50,000) – 46.500 €
Maureen Blanquisco ($20,000) – 18.500 €
Ashley Kaltwasser ($12,000) – 11.000 €
Lauralie Chapados ($7,000) – 6.500 €
Elisa Pecini ($6,000) – 5.500 €

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Imágenes | Web oficial Mr. Olympia


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Joaquín Vico

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06 Nov

Derek Lunsford, “un niño de Indiana” como él mismo se describió sobre la tarima del Míster Olympia 2023, se ha proclamado vencedor de la categoría Open del mayor evento de culturismo del mundo. Su historia está llena de gestas ya que, en apenas dos años ha participado en dos categorías diferentes y ha ganado ambas, lo que supone una gesta prácticamente imposible.

El nuevo vencedor de Mr. Olympia 2023 es Derek Lunsford

La resaca del Míster Olympia 2023 nos deja varios ganadores y ganadoras en las diferentes categorías de peso y estética. La categoría Open es como los 100 metros lisos en atletismo, las personas pueden perderse otras pruebas, pero no esta categoría.

El estadounidense Derek Lunsford ha hecho historia al convertirse en ganador de la categoría Open, solamente dos años después de haber ganado otra categoría, la 212. La categoría 212 se llama así porque ese es el peso máximo que pueden dar los atletas, 212 libras (unos 96 kilos).

En 2021, Derek se alzó con la victoria en 212, categoría en la que compite el español Ángel Calderón, quedando segundo en 2022 y tercero este año 2023. Después de la impresionante presentación de Lunsford en el Mr. Olympia 2021, fue invitado a competir en el Abierto Masculino, categoría para la que no hay límite de peso y donde están los culturistas más grandes y pesados del mundo.

Lejos de ir a participar sin pena ni gloria en la categoría Open en 2022, solamente un año después de competir en categoría 212 en 2021, obtuvo el segundo lugar, una gesta sin precedentes. En el Mr. Olympia 2023 ha ido más allá y se ha establecido como el número uno del culturismo mundial.

Derek Lunsford es un amante del deporte: su camino hacia la victoria en Mr. Olympia 2023

Derek participaba en muchos deportes desde pequeño, algo “normal” en Estados Unidos, pero poco habitual en España. Escogió el fútbol, pero especialmente practicaba lucha libre en la escuela secundaria. El problema llegó cuando comenzó la universidad y no tenía un programa de lucha libre al que apuntarse.

Fue en ese momento cuando comenzó a levantar pesas y se abrió el camino que ha visto recompensado este fin de semana pasado. Un documental en el que aparecían  Jay Cutlet y Phil Heath, los mejores culturistas del momento, hizo que su motivación se disparase, llegando a competir con 22 años, en el Campeonato NPC de Indianápolis en 2015.

Ganó ese campeonato, y lo hizo también los NPC Junior Nationals de 2015 y 2016, siendo el segundo en los campeonatos nacionales de Estados Unidos a finales de 2016. En 2017 obtuvo su tarjeta profesional que da derecho a participar en eventos PRO de culturismo, que son los que clasifican para el Mr. Olympia.

Ese mismo año, en 2017 ganó el IFBB Tampa Pro 2017 en la categoría 212, lo que le daba pase directo al Mr. Olympia 2017. Apenas un mes después de ese pase directo, estaba en el escenario del Mr. Olympia por primera vez, quedando en quinto puesto en su debut, una verdadera locura.

Desde ese año no se bajó de la tarima, pero no pudo ganar porque había un tal Flex Lewis sobre el escenario, campeón desde 2012 hasta 2018 en la categoría 212. No fue hasta 2021 cuando consiguió el oro, destronando a Shaun Clarida, que sería el culturita que arrebataría el primer puesto al español Ángel Calderón en 2022.

El resto es historia: segundo un año después en la categoría Open y primero este año 2023. Los que sigan el culturismo entenderán que esta gesta es algo prácticamente imposible, más aún en un espacio de uno y dos años de tiempo.

Derek Lunsford para rato

A sus 30 años, Derek Lunsford ha sentado cátedra en el culturismo mundial y va a ser muy difícil que le arrebaten el trono en los próximos años. Si bien es cierto que la competencia ha sido muy ajustada pensando por momentos que el vencedor iba a ser Hadi Choopan, como ya lo fue en 2022, finalmente sonó el nombre de Derek como ganador de Mr. Olympia 2023.

Una victoria no exenta de polémica

@maind_36

Hadi Choopan ABANDONA el ESCENARIO😕🅾️#opinion #fitness #gym #olympia2023 #cbum #hadichoopan #mrolympia #vs

♬ sonido original – Sebastian

Muchos daban como ganador a Hadi Choopan y eso hizo que “El lobo persa’ perdiera los papeles cuando se vio subcampeón. El iraní no encajó bien la derrota, y si bien felicitó a Derek por el primer puesto, se quitó la medalla y se bajó del escenario sin dar tiempo a la típica imagen de los cinco primeros sobre el escenario con la medalla.

Él mismo compartió horas más tarde un mensaje en sus redes sociales exponiendo que estaba avergonzado y pidiendo perdón. La razón por la que se quitó la medalla y se bajó del escenario cuando no debía hacerlo es porque sentía mucho dolor al no alzarse con la vitoria y pensar que había defraudado a su país. 

Muchas personas pensaban que Hadi Choopan repetiría de nuevo el primer lugar, y de hecho hay controversia sobre si lo merecía más que Derek Lunsford. Las competiciones de culturismo no son totalmente objetivas ya que se basan en un grupo de jueces que juzgan lo que ven, y esa es la razón por la que siempre habrá discrepancias. 

Sea como fuere, Derek Lunsford será hasta el Mr. Olympia 2024 el mejor culturista del mundo. Volveremos a ver de nuevo a ambos competidores sobre la tarima y ver cómo han evolucionado. Si en un año Derek ha sido capaz de semejante cambio físico, pueden sorprendernos mucho para el siguiente Míster Olympia.

En Vitónica | Mr. Olympia 2023: estos son los cuerpos de los mejores culturistas del planeta, y así ha quedado la representación española

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Derek Lunsford se convierte en el mejor culturista del mundo en el Mr. Olympia 2023, con polémica sobre el escenario

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