09/12/2023 // Archivo

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09 Dic

Si para esta Navidad no quieres dejar de homenajear a tu familia y amigos con platos verdaderamente sabrosos pero al mismo tiempo nutritivos, te dejamos 11 recetas postres sanos, fáciles y con sólo tres ingredientes que puedes preparar en casa.

Cómo lograr platos sanos y fáciles

Comer sabroso y saludable no es contradictorio y por el contrario, puede resultar verdaderamente beneficioso para nuestra dieta elaborar platos con nuestras propias manos sin que ello implique dedicar gran tiempo a la cocina.

Para lograrlo, sólo tenemos que acudir ingredientes frescos y en lo posible de temporada, así como evitar en nuestros postres los azúcares libres o añadidos y por el contrario endulzar con alimentos dulces naturalmente pero que al mismo tiempo brinden fibra, vitaminas, minerales y otros nutrientes de calidad.

Las mejores recetas de postres sanos y con sólo tres ingredientes

Si no eres amante de la cocina, esta selección de postres sanos pero con sólo tres ingredientes no puede pasar desapercibida, y de seguro ayudará mucho a acortar tiempos en esta Navidad:

Flan sin azúcar en microondas súper fácil y rápido, e ideal para obtener una gran cantidad de proteínas.
Tarta de queso sin azúcar en microondas que puede servirse con frutas frescas a elección.
Rocas de chocolate negro, granada y almendra muy fáciles e ideales para acompañar de una infusión.
Flan vegano de chocolate y caqui persimón que posee sólo dos ingredientes esenciales.
Pastelitos de queso y limón sin azúcar muy fáciles de elaborar utilizando para ello el microondas.
Crema rápida de chocolate y yogur griego que se puede servir con frutos rojos si deseamos.

Carrot cake o tarta de zanahoria sin azúcar que se prepara en sólo dos minutos y resulta ideal para aprovechar ingredientes de temporada.
Bombones de dos ingredientes súper fáciles de elaborar, fuentes de fibra y grasas sanas.
Manzanas asadas al microondas con arándanos que constituyen una alternativa ligera y muy sabrosa.
Helado de chocolate cremoso sin azúcar apto para veganos y con sólo dos ingredientes indispensables.
Trufas de aguacate que sólo requieren de tres ingredientes y que constituyen  la alternativa para los amantes del chocolate, rica en grasas insaturadas.

Estas son 11 recetas de postres sanos, ideales para esta Navidad, fáciles y con sólo tres ingredientes, que no te defraudaran.

En Vitónica | 11 aperitivos originales y fáciles para sorprender en la cena de Nochebuena

Imagen | Vitónica


La noticia

11 postres sanos para esta Navidad, fáciles y con sólo tres ingredientes

fue publicada originalmente en

Vitónica

por
Gabriela Gottau

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