Cuando nos enfrentamos a un entrenamiento de fuerza, la sobrecarga aplicada (esfuerzo al que el cliente no está acostumbrado), provocará una serie de adaptaciones a nivel nervioso, endocrino y muscular. Desde el centro de formación fitness Fivestars IGS, nos indican que a corto plazo nos referiremos a adaptaciones inmediatas, es decir, adaptaciones que ocurren al realizar ejercicio y al finalizarlo.Leer más… Read More
