Si la intensidad máxima (porcentaje o carácter del esfuerzo) con la que se trabaja en cada ejercicio se incrementa rápidamente, el ciclo de entrenamiento útil será más corto que si la progresión es más suave. Cada valor máximo de intensidad coma como hemos indicado, tiene un margen útil de utilización. Si no es necesario agotar los márgenes propios de lasLeer más… Leer más
