UNIDADES BÁSICAS DE ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

02/06/2022 / Miscelánea

Todas las variables y factores que intervienen en la mejora de las distintas expresiones de fuerza se organizan y estructuras en unidades de entrenamiento a través de porcentajes, repeticiones por serie, series y pausas de recuperación. El carácter de esfuerzo estará presente en todas las unidades de entrenamiento y es que realmente ha de controlar el ajuste de la intensidadLeer más… Leer más

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