Unidades de entrenamiento basadas en el carácter de esfuerzo

12/05/2022 / Miscelánea

Tradicionalmente, la dosificación expresión del entrenamiento se ha venido haciendo y se hace a través de los porcentajes de 1 RM. El carácter de esfuerzo viene expresado por la relación entre las repeticiones realizadas y las realizables en una serie. Recordemos también que para definir el carácter de esfuerzo hay que considerar no solo la diferencia entre las repeticiones realizadasLeer más… Leer más

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