Si llevas una dieta basada en alimentos de origen vegetal y deseas calmar el gusanillo en medio de las comidas de forma sana, dejamos 13 snacks saludables y veganos para picar entre horas sin alimentos de origen animal.
Mucha fibra y proteínas vegetales para calmar el hambre
Si efectivamente buscamos saciarnos con nutrientes de calidad para llegar con menos hambre a la próxima comida, recomendamos que no falten la fibra y proteínas vegetales en nuestros snacks.
Así, aconsejamos basar los mismos en frutas y verduras diversas, legumbres, granos enteros y también, frutos secos, semillas o derivados de estos ingredientes vegetales.
Acompañar los mismos de una bebida caliente o fría, siempre de calidad y sin azúcar ni alcohol en su interior, podemos calmar el hambre fácilmente con snacks sin alimentos de origen animal en su interior.
Los snacks veganos más sanos
Para preparar y reservar para cuando más los necesitemos o bien, para elaborar en minutos y degustar al instante, dejamos las siguientes recetas de snacks saludables 100% de origen vegetal:
Semillas o pipas de calabaza tostadas
Edamames especiados al horno
Almendras fritas en microondas
Chips vegetales de berenjena, zanahoria, calabacín y pepino
Bocaditos de cuscús y alubias negras
Garbanzos especiados tostados al horno
Palitos crujientes de zanahorias asadas
Crackers o galletas saladas de harina de garbanzos
Barritas fitness de avena y frutos secos
Crackers crujientes de semillas y avena
Bombones de dos ingredientes
Galletas de plátano y coco con pipas de girasol
Palomitas de maíz en microondas
Estas son 13 recetas de snacks veganos y saludables para comer entre horas sin acudir alimentos de origen animal.
En Vitónica | Los mejores alimentos para obtener vitamina D con tu dieta si eres vegano
Imagen | Vitónica
–
La noticia
13 snacks saludables y veganos para picar entre horas sin alimentos de origen animal
fue publicada originalmente en
Vitónica
por
Gabriela Gottau
.
