Cuando alguien pasa de los 100 años nos fijamos en su estado físico, pero no tanto en el mental. Pero para Ron Letheren, un británico de 103 años que sigue viviendo en su propia casa, la mente importa tanto como el cuerpo, y así lo explicó en una entrevista con BBC News sobre la rutina diaria que no se salta. Eso sí, reconoce que mantenerla “exige disciplina personal, aunque es doloroso”.
De la guerra a las aulas. Antes de dedicarse a la enseñanza, Letheren sirvió como oficial durante la Segunda Guerra Mundial, y después fue haciendo carrera en la educación hasta acabar como inspector en la Inner London Education Authority, la autoridad educativa del centro de Londres, que tenía su sede en County Hall. Y desde hace años dedica la primera hora del día a poner en marcha tanto el cuerpo como el cerebro.
Gomas, pies y escaleras. La parte física empieza en la propia cama. “Realizo movimientos físicos bastante bruscos y fortalezco mis piernas con una de estas bandas elásticas, y las bombeo”, explicaba Letheren. Hace 60 repeticiones de cada ejercicio, entre ellos mover los dedos de los pies y levantar los pies de la cama mientras está tumbado boca arriba. Además, utiliza las escaleras de casa, aunque admite que subir le cuesta bastante más que bajar.
La disciplina, aunque duela. “Superarlo exige disciplina personal, aunque es doloroso, pero se puede lograr si uno está lo suficientemente decidido”, asegura sobre ese esfuerzo de cada mañana. Vamos, que duele, pero no por eso deja de hacerlo.
La cabeza también entrena. Pero la rutina no termina con las piernas. Letheren dedica mucho tiempo a resolver acertijos en internet, ya que considera que su agilidad mental es tan importante como la física, justo la parte que, como decíamos al principio, solemos pasar por alto cuando hablamos de centenarios.
Y su manera de explicarlo no podría ser más sencilla: “El cerebro es como cualquier otra parte del cuerpo: necesita usarse para sobrevivir”.
Foto | BBC
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Ron, centenario de 103 años, sobre el hábito que se niega a abandonar: “Exige disciplina personal, aunque es doloroso”
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