Mónica Naranjo celebra tres décadas de carrera volviendo a cantar algunos de sus grandes éxitos ante el público que la ha acompañado todos estos años. El 7 de diciembre se despedirá de sus fans españoles en el Movistar Arena de Madrid y el 30 de enero pondrá el broche en Ciudad de México. A sus 52 años, sigue en plena forma sobre el escenario. Fuera de él, el deporte forma parte de su rutina siempre que los viajes y los conciertos se lo permiten.
“Yo no funciono si no hago deporte”, contó en el pódcast ‘Tengo un Plan’. En casa tiene sus horarios, pero cuando sale de gira le cuesta sacar tiempo para entrenar. Después de pasar dos meses entre México y Estados Unidos, tuvo que retomar el trabajo de fondo y las pesas al volver a casa.
Fuera de gira, también se encarga ella de cocinar. Hace años, cuando presentó su primer recetario, ‘Come y calla’, le explicó a XLSemanal por qué le gustaba tanto hacerlo. “La cocina, para mí, es una terapia con la que llevo años”.
En aquella entrevista contó también qué desayunaba. Empezaba por “alguna fruta de temporada” y después tomaba medio litro de té con un poco de bebida de soja con vainilla y “una tostada de pan de avena con aceite y queso blanco”.
La fruta entera aporta fibra y el queso añade algo de proteína a la tostada. Si quieres preparar algo parecido, vale la pena mirar la lista de ingredientes del pan. Que lleve avena no significa que sea integral, y la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición recomienda dar prioridad a los cereales de grano entero.
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Mónica Naranjo, 52 años: “Desayuno fruta de temporada, medio litro de té frío con un poco de soja de vainilla y una tostada de pan de avena con aceite y queso blanco”
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