Si eres asiduo al consumo de aperitivos previo a las comidas y buscas alternativas saciantes y nutritivas pero que al mismo tiempo no requieran gran trabajo en la cocina, te mostramos los 11 mejores y más sanos aperitivos para preparar en minutos en casa y reemplazar alternativas comerciales.
Aperitivos fáciles y rápidos en casa
Acudiendo a platos con nulo o poco tiempo de cocción podemos sustituir la apertura de una bolsa de patatas fritas y otros snacks comerciales de escasa calidad nutricional.
Preparando nuestros propios aperitivos lograremos reducir considerablemente el consumo de sal o sodio así como ahorrar muchas calorías, grasas y azúcares añadidos.
Por otro lado, podremos mejorar el control del hambre al saciarnos con la ingesta de aperitivos fuentes de fibra y proteínas o bien, con un alto contenido acuoso.
Las recetas más fáciles y rápidas de aperitivos
Para preparar en muy poco tiempo y de forma sencilla dejamos los siguientes recetas de aperitivos sanos y saciantes para probar en casa:
Gambas al ajillo en microondas
Apio con top de queso y aceitunas
Almendras fritas en el microondas
Sobrasada crudivegana o crema untable de tomates secos
Endivias rellenas de manzana y aguacate
Palomitas de maíz en microondas
Patatas chips ligeras en microondas
Cogollos rellenos de salmón y aguacate
Tapenade de aceitunas negras
Pimientos verdes fritos sin freír (en microondas)
Dip de aguacate, bonito (o atún) y caballa
Estos son 11 aperitivos sanos y fáciles que puedes preparar en minutos en casa para anticipar tus comidas y controlar el hambre sin descuidar la dieta.
En Vitonica | Nuestros aperitivos favoritos, ordenados del más sano al menos sano
Imagen | DAP
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La noticia
Los 11 mejores y más sanos aperitivos para preparar en minutos en casa
fue publicada originalmente en
Vitónica
por
Gabriela Gottau
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