Las hamburguesas son un clásico en las barbacoas durante el verano. Sin embargo, las alternativas que encontramos en el supermercado pueden ser un producto de escasa calidad nutricional. Por eso, dejamos 27 hamburguesas fitness para sumar a tu barbacoa este fin de semana y proteger la calidad de la dieta así como la salud del organismo.
Hamburguesas de origen animal pero mucho más sanas
Las hamburguesas congeladas o las preparadas en un supermercado nunca serán iguales a las que podemos crear con nuestras propias manos, ya que estas no sólo pueden ser fuente de harinas refinadas, azúcares y sal en exceso sino también, de aditivos y grasas saturadas.
Por esta razón, dejamos las siguientes alternativas de hamburguesas de origen animal saludables, para preparar en casa:
Hamburguesas fit de pollo
Hamburguesa de ternera
Hamburguesa de salmón
Hamburguesa de pollo al curry
Hamburguesa de merluza
Hamburguesa de solomillo de atún
Hamburguesas de cordero
Hamburguesas de rabo de toro
Hamburguesa de atún picante
Hamburguesas fitness vegetarianas
Para quienes no consumen carnes ni pescados, dejamos también opciones vegetarianas aptas para incluir en nuestra barbacoa y obtener no solo proteína vegetales sino también fibra, vitaminas y minerales:
Hamburguesas de calabacín y garbanzos
Hamburguesa de coliflor y avena al curry
Hamburguesa de arroz con ragú de pimientos
Hamburguesa de coliflor y quinoa con cúrcuma
Hamburguesa especiada de garbanzos y feta
Hamburguesa de soja
Hamburguesa de hongos
Hamburguesas de arroz y acelga
Hamburguesas de soja y champiñones
Las mejores hamburguesas fitness para veganos
Para quienes llevan una dieta a base de alimentos vegetales únicamente, dejamos las siguientes hamburguesas veganas fitness ideales para sumar a una barbacoa saludable:
Hamburguesas de aguacate y quinoa
Hamburguesa de champiñones y judías pintas
Hamburguesas de alubias negras, boniato y arroz integral
Hamburguesa de tofu y zanahoria
Hamburguesas de lentejas y arroz
Hamburguesas de avena y calabaza
Medallones o hamburguesas de lentejas rojas
Hamburguesas de brócoli y garbanzos
Medallones hamburguesas de garbanzos, setas y almendras
Estas son las mejores 27 recetas de hamburguesas fitness, ideales para sumar a tu barbacoa este fin de semana y degustar sin culpa alguna, protegiendo la calidad de la dieta y la salud del organismo.
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Imagen | DAP y Vitónica
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La noticia
Las mejores 27 hamburguesas fitness para sumar a tu barbacoa este fin de semana
fue publicada originalmente en
Vitónica
por
Gabriela Gottau
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