Remo con barra libre para trabajar dorsal ancho como músculo principal.
Otros musuclos sinérgicos activados son el infraespinoso y trapecio bajo,
Sujetamos la barra al frente y con agarre en pronación (así evitaremos un estres mayor sobre el bíceps como músculo secundario).
Importante!! Espalda recta implica mayor tensión dorsal
Estudios confriman que mantenes la tracción horizontal con flexión y anteversión de la cadera inhibetensión lumbar y ganancias de fuerza e hipertrofia mayores
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