Si con frecuencia experimentas hambre o deseos de comer, especialmente entre comidas, dejamos 13 recetas de snacks bajos en hidratos y muy saciantes para degustar entre horas y calmar el gusanillo de forma efectiva.
Snacks con pocos hidratos
Para lograr una dieta baja en hidratos es indispensable minimizar la ingesta de cereales y derivados de estos así como también, controlar el consumo de legumbres, acudiendo como principal fuente de hidratos de carbono a frutas y hortalizas diversas.
Otros alimentos como frutos secos, semillas, huevos y lácteos pueden ser grandes aliados para lograr snacks saciantes debido a un alto contenido de proteínas y también, de fibra.
Los mejores snacks bajos en hidratos
Para calmar de forma efectiva el hambre entre horas y llegar a la próxima comida con un nivel moderado de apetito, dejamos los siguientes snacks saciantes y bajos en hidratos que podemos preparar en casa:
Opciones dulces para comer etre horas
Brochetas de frutas frescas
Galletas de plátano y coco con pipas de girasol
Pastelitos keto de chocolate y aguacate
Pastelitos de queso sin azúcar
Trufas de aguacate
Preparaciones saladas para picotear entre horas
Semillas o pipas de calabaza tostadas
Frutos secos tostados al curry
Apio con top de queso y aceitunas
Chips vegetales de berenjenas, calabacín, pepino y zanahoria
Pan de ajo keto
Mug cake salado o pastel en taza de vegetales
Crackers crujientes de semillas y avena
Almendras fritas en el microondas
Estas son 13 recetas de snacks bajos en hidratos y muy saciantes que podemos degustar entre horas para calmar efectivamente el gusanillo y controlar la ingesta de alimentos en las comidas principales.
En Vitónica | 11 recetas de galletas saladas o crackers, saludables y saciantes, para preparar en casa
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La noticia
13 recetas de snacks bajos en hidratos y muy saciantes, para comer entre horas
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Gabriela Gottau
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