Juan Roig, fundador de Mercadona, en conjunto con la organización del Maratón de Valencia, buscaban atraer a los mejores corredores y corredoras del mundo con un jugoso premio: un millón de euros para quien batiera el récord del mundo en la ciudad del Turia. Esta promesa que se hizo en 2023, se mantenía este 2024, aunque este año el premio y la carrera eran anecdóticas al tener todos los ojos y el sentimiento en la catástrofe acontecida en numerosos lugares de la Comunidad Valenciana especialmente, y otras zonas en España. El premio sigue en pie para 2025, ¿Qué pasará en 2025?
Un suculento premio que espera todavía ser recogido
“Queremos anunciar que cuando se bata el récord del mundo, daremos un millón de euros, si lo hace en Valencia. Le daremos medio millón Paco [director de la Maratón Valencia Trinidad Alfonso] y otro medio yo al que gane, porque una de nuestras ilusiones es que se bata el récord en Valencia”, explicaba Juan Roig en su promesa.
Esta promesa intenta atraer el máximo talento de maratón por las calles de Valencia, carrera a la que ya asisten muchos de los mejores corredores del mundo. Además del prestigio de la carrera, el premio es uno de los atractivos por los que un corredor puede decantarse a un a una prueba u otra.
Carreras como Berlín, Boston o Tokio entregan al ganador y ganadora un premio 20 veces menos de ese millón de euros prometido por Juan Roig y la dirección de la carrera valenciana. Este año, con la lesión de las tres corredoras favoritas y la no participación de Kiptum por su fallecimiento a principios de este 2024, era muy complicado conseguir romper ese récord del mundo.
Marcas de la Maratón de Valencia Trinidad Alfonso de 2024
La edición de 2024 de Valencia estuvo a punto de no disputarse por las desgarradoras inundaciones que arrasaron con muchas vidas humanas y produjeron daños materiales incalculables, además de llevarse recuerdos irrecuperables.
Finalmente se llevó a cabo para homenajear a las víctimas y contribuir económicamente a la recuperación de las zonas devastadas. Antes de la salida se guardo un emocionante minuto de silencio, además de dar las gracias por el trabajo a voluntarios y cuerpos de seguridad que antes de la carrera, durante la misma y después de la misma continúan en su labor en las zonas afectadas.
El primer lugar masculino en la Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich ha sido para el debutante Sabastian Sawe, con un tiempo de 2:02:05. La primera mujer en cruzar la línea de meta fue Megertu Alemu con un tiempo de 2:16:49. Ambas marcas están muy alejadas de los récords actuales del mundo, así que el elevado premio económico tendrá que esperar una vez más.
Récord mundial masculino
Kelvin Kiptum fue (y es) la persona más rápida en un maratón oficial, parando el crono en la Maratón de Chicago de 2023 en 2:00:35, siendo el primer humano en bajar de las dos horas y un minuto en esta prueba de manera oficial. Arrebató así el récord mundial a su compatriota keniata Eliud Kipchoge, que paró el reloj en la Maratón de Berlín de 2022 en 2:01:09.
En Valencia se han obtenido grandes marcas, como la cuarta en la lista de récords mundiales de Sisa Lemma que completó la prueba española de 2023 en 2:01:48. Estas marcas mundiales hacen muy difícil no solamente bajarlas en Valencia, sino a nivel mundial, aunque eso también parecía imposible hasta que pasó.
Lastimosamente, con la muerte en un accidente de la gran promesa mundial del atletismo que parecía el elegido para bajar de las dos horas en maratón, Kelvin Kiptum, puede que tengamos que esperar mucho a que eso suceda.
Récord mundial femenino
Tigst Assefa es la mujer más rápida del mundo en completar una maratón, con una marca de 2:11:53 lograda en la Maratón de Berlín de 2023. Hay una gran brecha de casi dos minutos con la segunda marca mundial de 2:13:44 que la neerlandesa Sifan Hassan consiguió ese mismo 2023 en la maratón de Chicago.
Si buscamos la marca femenina más rápida del mundo en la se que cruzó la línea de meta de la maratón de Valencia, encontramos que la etíope Amane beriso Shankule completó la prueba española en 2:14:58 en la edición de 2022.
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“Un millón de euros a quien bata el récord del mundo en el Maratón de Valencia”: la promesa del dueño de Mercadona que tendrá que esperar un año más
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Joaquín Vico Plaza
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Con sólo tres ingredientes y resultando en alternativa muy saludable así como fácil y rápida, podemos elaborar este plato de berenjena sabroso e ideal para una cena rica en proteínas y baja en hidratos.
Berenjenas rellenas de atún
Con 2 berenjenas, 125 gramos de salsa de tomate y 160 gramos de atún claro en conserva, podemos preparar unas berenjenas rellenas de atún en muy poco tiempo y resolver de forma sana nuestra cena.
Lo primero que debemos hacer es envolver las berenjenas previamente lavadas, por separado, en papel film; e introducirlas en el microondas para cocinar durante 15 minutos a máxima potencia. Retiramos y dejamos enfriar antes de desenvolver, cortar por la mitad y retirar su pulpa. Conservamos la piel de la hortaliza para rellenar después.
En una sartén caliente con un poco de aceite de oliva extra virgen, colocamos la carne de la berenjena picada y mezclamos con la salsa de tomate y el atún bien escurrido; podemos también añadir pimiento y cebolla picada si deseamos y condimentamos con las especias que más nos apetezcan.
Salpimentamos, removemos y sofreímos hasta obtener un relleno jugoso pero sin señales de líquido.
Rellenamos las pieles de la berenjena con la mezcla anteriormente elaborada y si deseamos espolvoreamos por encima con pan rallado o con queso rallado, e introducimos las berenjenas rellenas al horno, bajo el grill, no demasiado cerca, y calentamos y gratinamos durante unos 10 minutos o hasta que la superficie esté más bien dorada.
Servimos con vegetales frescos o con algún cereal integral si deseamos sumar hidratos de carbono de calidad al plato, de lo contrario resultará una cena con bajo contenido en hidratos, rica en proteínas de calidad y muy fácil y rápida.
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Este es el plato con berenjena más fácil y sabroso para una cena rica en proteínas y baja en hidratos
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Gabriela Gottau
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Dos fuentes comunes de retroalimentación parental utilizadas para moldear la conducta y la autoestima de los niños pequeños son los elogios (es decir, declaraciones positivas diseñadas para reforzar conductas deseables en los niños o comunicar placer con el niño) y las críticas (es decir, declaraciones negativas diseñadas para detener o cambiar la conducta indeseable de los niños o comunicar desagrado con el niño). La ausencia de elogios y el exceso de críticas cuando somos niños puede conllevar al desarrollo de algunos comportamientos en la etapa adulta
Elogios y críticas: el pincel de los padres para dibujar el futuro de los hijos
Los padres son una fuente poderosa de retroalimentación para moldear la conducta y el sentido de sí mismos de sus hijos pequeños. Es dentro de estas primeras relaciones que los niños comienzan a adquirir un sentido de sí mismos como capaces, competentes y amados.
El elogio es una forma común de proporcionar retroalimentación sobre el buen desempeño que puede aumentar la sensación de eficacia de los niños y motivar su aprendizaje. Hay padres que dirigen más elogios a sus hijos, y otros que no lo hacen, lo que podría afectar al comportamiento futuro.
Hay quienes dicen que los elogios debilitan. Es cierto que destacar algo sobre la capacidad, el físico y cualquier aspecto puede tener resultados positivos, pero también negativos en función de cómo se lleve a cabo. Un ejemplo es que los niños darán más importancia al resultado final cuando sean adultos si han recibido muchos elogios sobre el esfuerzo, aumentando los efectos secundarios de un posible fracaso futuro.
Así lo explica un grupo de investigadores en su publicación: los niños elogiados por el esfuerzo informaron niveles más altos de ansiedad textual y eran más propensos a atribuir su fracaso a la ansiedad textual en comparación con los que solo recibieron retroalimentación informativa simple.
Sin embargo, los elogios suelen ir acompañados de otras conductas parentales indicativas de calidez, capacidad de respuesta y cuidado de los padres. El problema podría aparecer con el uso excesivo de elogios, ya que puede influir negativamente en la motivación intrínseca de los niños. Eso sí, cuando se utilizan los elogios de manera estratégica pueden aumentar los sentimientos de competencia y confianza de los niños.
“Yo elogio mucho a mis hijos”. ¿Seguro?
Los padres sobreestiman el uso de elogios y subestiman el uso de las críticas, así lo confirma uno de los varios estudios sobre la temática. El uso de la crítica puede socavar su autoestima, conducir a una mayor rebeldía y agresión infantil y aumentar la probabilidad de que desarrollen problemas de conducta.
Contrariamente a las expectativas de los padres, el uso de afirmaciones críticas para moldear la conducta infantil puede ser en realidad contraproducente. Por lo tanto, lo ideal es elogiar de manera adecuada a los niños, sin abusar, e intentar reducir al mínimo las críticas, y hacerlo realmente porque la mayoría puede pensar que no critica, pero sí lo hace.
Las conductas que pueden desarrollar las personas que no recibieron elogios cuando eran niños
Una de las características que los niños sin elogios pueden desarrollar en el futuro es la baja autoestima porque nunca le han dicho lo que ha hecho bien, pero sí habrá escuchado en muchos casos lo que ha hecho mal. Eso puede generar una creencia en que todo lo hace mal y no es suficiente y tener la necesidad de validación externa.
Al no ser nunca suficiente, ese adulto que creció sin elogios puede obsesionarse con la perfección, con la consecuente ansiedad y agotamiento. También puede ver raro que un amigo o pareja le profiera palabras bonitas, poniéndose incluso a la defensiva.
Otra característica que puede aparecer en estos niños cuando son adultos es no saber recibir ni generar elogios. Un simple “te veo bien” puede quedar poco natural, o directamente no ser real porque no está acostumbrado ni a recibirlo ni a decirlo.
La motivación puede verse mermada cuando hacemos el trabajo con esfuerzo y nunca obtenemos un “bien hecho” o “estoy orgulloso”. Aunque esa motivación debe venir de uno mismo, todos necesitamos esa palmadita en la espalda. Existen muchos otros comportamientos asociados a una falta de elogios, más aún si vienen acompañados de críticas, pero estos son los principales que destaca la bibliografía que exponemos en el siguiente apartado.
Referencias
Xing S, Gao X, Jiang Y, Archer M, Liu X. Effects of Ability and Effort Praise on Children’s Failure Attribution, Self-Handicapping, and Performance. Front Psychol. 2018 Oct 2;9:1883. doi: 10.3389/fpsyg.2018.01883
Owen, D. J., Slep, A. M., & Heyman, R. E. (2012). The effect of praise, positive nonverbal response, reprimand, and negative nonverbal response on child compliance: a systematic review. Clinical child and family psychology review, 15(4), 364–385. https://doi.org/10.1007/s10567-012-0120-0
Swenson S, Ho GW, Budhathoki C, Belcher HM, Tucker S, Miller K, Gross D. Parents’ Use of Praise and Criticism in a Sample of Young Children Seeking Mental Health Services. J Pediatr Health Care. 2016 Jan-Feb;30(1):49-56. doi: 10.1016/j.pedhc.2015.09.010
Barnett MA, Scaramella LV. Diferencias entre la crianza de los hijos por parte de las madres y el sexo de los niños en los problemas de conducta entre los niños afroamericanos en edad preescolar. Journal of Family Psychology. 2013;27(5):773–783. doi: 10.1037/a0033792
Skipper, Y., & Douglas, K. (2012). Is no praise good praise? Effects of positive feedback on children’s and university students’ responses to subsequent failures. The British journal of educational psychology, 82(Pt 2), 327–339. https://doi.org/10.1111/j.2044-8279.2011.02028.x
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Las personas que no recibieron elogios en su infancia pueden desarrollar este comportamiento en la etapa adulta
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Joaquín Vico Plaza
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Si eres amante de las preparaciones dulces cuidar tu dieta comenzando por el desayuno, te mostramos una receta de bizcocho sin azúcar, deliciosa y saludable que se prepara con avena y sólo cinco ingredientes más.
Bizcocho sin azúcar de avena y plátano
Con mucha fibra, proteínas e hidratos de calidad podemos preparar un bizcocho sin azúcar de avena y plátano para degustar en nuestros desayunos sin remordimientos.
Necesitamos para un bizcocho de 6 a 8 porciones: 200 ml de leche, 3 plátanos maduros, 250 gramos de harina de avena, dos huevos, 80 ml de aceite de oliva extra virgen, 16 gramos de levadura química y si deseamos algunas nueces u otros frutos secos.
Comenzaremos precalentando un horno a 180 grados centígrados con calor arriba y abajo para después en un recipiente colocar los plátanos cortados en trozos, la leche, los huevos y el aceite de oliva.
Mezclamos todos los ingredientes con una batidora hasta lograr una mezcla homogénea. Añadimos la harina de avena y la levadura, integramos con una espátula y si deseamos añadimos en este momento nueces o frutos secos picados.
En un molde antiadherente apto para horno, engrasado ligeramente con mantequilla, vertemos la mezcla y horneamos durante 60 minutos.
Este bizcocho no sólo es una excelente fuente de proteínas e hidratos de calidad para nuestro organismo, sino que también brinda fibra, potasio y vitaminas del grupo B en apreciables cantidades, resultando un desayuno dulce pero sin azúcar, delicioso y muy saciante.
En Vitónica | Adiós a la avena: este es el desayuno proteico, fácil y rápido que puedes preparar en su reemplazo
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El bizcocho sin azúcar más delicioso y saludable para nuestros desayunos, se prepara con avena y sólo cinco ingredientes más
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Gabriela Gottau
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