Las enfermedades neurodegenerativas afectan a las funciones motoras y no motoras de un gran número de personas, especialmente a medida que cumplen años. Los costos anuales asociados con el Alzheimer, Parkinson y la demencia son muy elevadas, además del costo social que provocan este tipo de alteraciones. Hay estrategias no farmacológicas y de baje coste que se pueden aplicar a nivel mundial, previniendo la degeneración del cerebro y mejorando la calidad de vida de los adultos mayores.
Baile y demencia: una relación que no debemos olvidar
Los medicamentos pueden contener algunos síntomas neurodegenerativos hasta que dejan de hacerlo por la progresión de la enfermedad. Existen terapias alternativas a los fármacos que son de gran ayuda para proteger al cerebro, prevenir y ralentizar los síntomas de la enfermedad.
El baile como ejercicio físico frente a enfermedades neurodegenerativas
El ejercicio aeróbico y de fuerza ha sido ampliamente propuesto como alivio de los síntomas motores y cognitivos, y puede ser neuroprotector. Una de las razones es que el ejercicio físico puede mejorar la eficiencia de la dopamina, un neurotransmisor vital para las tareas físicas y psicológicas.
Actividades físicas como el baile desencadenan una serie de mecanismos complejos que ralentizan la neurodegeneración en humanos, especialmente si son adultos mayores con propensión a demencia. Esta hipótesis ha sido contrastada por varios investigadores, hallando que la danza en pareja o en grupo es una de las mejores actividades físicas frente a la degeneración del cerebro.
La danza es una intervención no farmacológica y económica que se puede implementar para adultos mayores a gran escala. Su potencial para frenar el deterioro cognitivo es abismal, tanto por el ejercicio físico en sí, como por la sociabilización que conlleva.
¿Es mejor la danza que otras actividades físicas?
No tiene por qué. La mejor modalidad de actividad física es aquel que haga que la persona se mueva y se aleje de la soledad y las alteraciones mentales derivadas de las edades avanzadas, como depresión al verse sin un propósito y con poca compañía.
En Vitónica escribimos un artículo descubriendo el potencial para la salud que tenían los huertos comunitarios. Esta actividad consiste en cuidar un huerto en común con los vecinos, lo que reúne, al igual que la danza, actividad física fuera de casa y compañía.
En Vitónica | 91 años y más en forma que nunca: el increíble estado físico de esta nonagenaria que da mil vueltas a muchos de 30
Imágenes | Norbert Braun (Unsplash), Clarisse Meyer (Unsplash)
–
La noticia
Las neuronas envejecen, pero nosotros podemos frenar el ritmo con esta actividad física
fue publicada originalmente en
Vitónica
por
Joaquín Vico
.
A la hora de seleccionar ejercicios de alta intensidad que podemos hacer en cualquier lugar, los predator jacks pueden formar parte dicha lista. Esta versión de jumping jacks nos hará subir las pulsaciones a la vez que trabajamos las piernas con muchas sentadillas seguidas y realizadas de forma rápida. Te contamos en qué consisten los predator jacks y cómo se ejecutan para añadirlo a tus rutinas de entrenamiento.
Predator Jacks: la forma de subir pulsaciones y trabajar tus piernas
Los pedrator jacks son una variante de los archiconocidos jumping jacks en los que saltamos abriendo y cerrando brazos y piernas de forma simultánea. En este caso el ejercicio consiste en hacer una sentadilla a la vez que abrimos y cerramos los brazos en forma de cruz por delante de nuestro tronco.
Lo más importante del ejercicio es que al hacer la sentadilla abramos suficientemente las piernas y las rodillas apunten ligeramente hacia afuera en la misma dirección que los pies. Un error común es que las rodillas se metan hacia adentro, y eso puede ocasionar dolores y lesiones si se hace de manera repetida o con un salto brusco.
¿Cómo se hacen los predators jacks?
Ponte de pie con los pies juntos y junta las palmas de tus manos con los brazos extendidos delante de tu tronco. Desde esa posición realiza un pequeño salto para abrir piernas y brazos. Los brazos terminarán en forma de cruz y las piernas finalizarán con una sentadilla profunda.
Desde esa posición deberemos volver a nuestra situación inicial, para lo que haremos un pequeño salto que nos servirá para volver a unir nuestras piernas a la vez que los brazos también terminan uniéndose al frente de nuestro tronco.
Puedes hacer repeticiones más rápidas o más enérgicas. Si buscas hacer cantidad de predators jacks, los pies apenas se levantarán del suelo en cada repetición. Si prefieres darle más estímulo a los músculos, y menos a nivel cardiovascular, realiza cada salto lo más alto posible, sin prisa entre repeticiones.
En Vitónica | Estos power jacks harán que tus sesiones de entrenamiento cuenten el triple
Imágenes | Pavel Danilyuk (Pexels)
–
La noticia
Eleva tus pulsaciones y desarrolla glúteos y piernas con los predator jacks
fue publicada originalmente en
Vitónica
por
Joaquín Vico
.
El otoño es una de las épocas donde más senderistas aprovechan para visitar los bosques y hacer deporte mientras el paisaje cambia. Hay que ir muy bien preparado pero eso no significa que debas gastarte una fortuna y te lo vamos a demostrar con esta ganga que te va a dejar boquiabierto.
Se trata del cubierto para camping que cumple hasta 7 funciones distintas y que cabe en cualquier rincón de tu mochila.
Cubiertos para camping
Ahora puedes conseguirlo en Lidl a un precio único de 4,99 euros. Está fabricado en acero inoxidable compatible con agua y totalmente reutilizable que cuenta con cuchara, tenedor, abridor, sacacorchos, cuchillo, cuchara pequeña y navaja todo eso en forma plegable para guardarse de forma segura. Su uso es apto tanto para camping, senderismo y aventuras al aire libre por lo que es idea para llevarlo en tu mochila ya sea para comer o usarlo como herramienta.
Su peso apenas alcanza los 200 gr por lo que no será un lastre en tus rutas e incorpora un ganchopara colgarlo en riñonera, cinturón o incluso dentro de la tienda de campaña.
Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados y pueden reportar un beneficio.
Imágenes | Lidl y Foto de Stephen Leonardi en Unsplash
En Vitónica | Estos son los accesorios low cost de Decathlon, Lidl y más para hacer acampada que no pueden faltar en tu próximo viaje
–
La noticia
Lidl tiene por menos de 5 euros la herramienta ideal para senderistas que no puede faltar en ninguna ruta
fue publicada originalmente en
Vitónica
por
Vanesa Soto
.
Una nueva publicación científica publicada en la revista Cancers expone cuáles son las poblaciones más propensas a sufrir cáncer de piel. El melanoma cutáneo es uno de del tipos de cáncer que mejor responde a la prevención, utilizando protección solar y alejándonos de las camas de bronceados y largas jornadas al sol (siempre que sea posible).
Disminuye el riesgo de cáncer de piel con estas estrategias
El melanoma cutáneo es el tipo de cáncer de piel asociado con la mayor carga de morbilidad, mortalidad y años de vida potencial perdidos. El melanoma se puede prevenir en gran medida mediante la educación en la importancia de la protección solar y exámenes de detección temprana.
Un ejemplo claro del funcionamiento eficaz de las campañas de salud pública fue el impacto del cáncer de piel a mediados de la década de los 90s, momento en el que la investigación en la planificación, implementación y desarrollo de programas tuvo un giro positivo.
Nivel socieconómico
Diferentes estudios de la literatura científica han mostrado una asociación entre el nivel socieconómico y el cáncer de piel. Según los resultados de una nueva publicación, aquellas personas con un nivel socioeconómico alto utilizan las camas solares y buscan una piel bronceada durante todo el año. El uso de camas solares es más perjudicial aún para la piel si se utiliza en la época adolescente o antes de llegar a los 40 años.
Una economía más elevada también permite pasar más vacaciones al sol e ir a climas y destinos soleados. Aunque las ventas de protección solar son más elevadas en zonas de altos ingresos, la incidencia de melanoma cutáneo también es mayor.
En el lado contrario encontramos a las personas con bajos ingresos que trabajan expuestos en su horario laboral a la radiación solar. En este grupo de población podemos encontrar a agricultores y trabajadores del campo que pasan horas y horas expuestos al sol, y que además no se pueden permitir invertir mucho dinero en protección solar.
LGBTQ+
Un estudio estadounidense que investigó los factores de riesgo de cáncer de piel encontró que los hombres homosexuales tenían más probabilidades de usar camas solares y tenían un mayor riesgo de cáncer de piel a lo largo de su vida que los hombres heterosexuales. Estos datos no eran obtenidos en el grupo de mujeres estudiadas.
Tipo de piel y exposición solar
Existen seis tipos de piel distintas que se diferencian en sus características y su capacidad de bronceado. Las personas más propensas a desarrollar el melanoma cutáneo, conocido comúnmente como cáncer de piel, son aquellas personas con piel de tipo I-II, que son aquellas personas de piel blanca, cabello rojo o rubio y ojos claros.
Menos riesgo, que no significa que no lo tengan, son las personas de piel más oscura, siendo el tipo VI aquellas personas de piel de color marrón oscuro o negro y que nunca se queman. En medio quedan los demás niveles que van desde la piel blanca más oscura hasta la piel marrón.
Una persona con una piel de nivel I que acude a las camas de bronceado, que no utiliza protección solar y que pasa mucho tiempo al sol tendrá muchas más opciones de cáncer de piel que una persona de piel oscura que utiliza protección solar y no se expone más de lo necesario a las radiaciones solares.
Conclusión
En conjunto, los hallazgos del estudio publicado en la revista Cancers sugieren que para reducir el riesgo de cáncer de piel: se deben establecer políticas para proteger a los trabajadores al aire libre; tener medidas de protección solar (especialmente ropa de protección solar) que sean más accesibles financieramente; y aumentar la conciencia sobre los peligros de las camas de bronceado y la exposición a los rayos ultravioleta.
En Vitónica | 14 hábitos que realizamos en el día a día y pueden estar poniendo en peligro nuestra salud
Imágenes | Arturo Rivera (Unsplash), Antony (Unsplash)
–
La noticia
Un nuevo estudio señala las personas que tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de piel
fue publicada originalmente en
Vitónica
por
Joaquín Vico
.
Kayshaynee es el nombre de usuaria de la protagonista de los últimos vídeos virales de Tik Tok. El motivo de su rápida viralización ha sido el cambio físico que ha experimentado desde que se mudó de Estados Unidos a Europa. En su biografía de Tik Tok expone que vive en Boston, por lo que esa es su ciudad de residencia. ¿Cómo ha cambiado y qué peso ha perdido en su transformación física?
Más de 22 kilos de peso perdidos al mudarse de EEUU a Europa
who is sheeeeee #americanabroad #movingabroad #weightlosstransformation #usavseurope #greenscreen
En el vídeo explica que al mudarse de EEUU a diferentes lugares de Europa ha perdido unos 22 kilos de peso. La razón de esa radical transformación viene por el cambio de calidad en la comida que ahora encuentra y consume, motivo que explica en su vídeo viral.
El momento cumbre es cuando muestra una fotografía antigua antes de perder tanto peso y podemos ver que realmente se trata de una transformación radical. @Kayshaynee explica que ahora reside en Irlanda, pero el cambio empezó después de pasar un tiempo en Holanda y viajando por Europa.
“La calidad de la comida y el estilo de vida eran todos más saludables”
brb escaping the grind✈️ #americanabroad #usavseurope #americanineurope #traveltok #slowlife #fyp
La frase más común que uno escucha a la hora de perder peso es “comer menos y moverse más”, pero este ejemplo muestra que no es así. Detrás de ese “comer menos y moverse más” hay una cultura y un círculo de amigos y entorno que pueden ayudar o entorpecer el proceso.
Al eliminar ese ambiente rodeada de comida basura y un estilo de vida sedentario, y modificarlo por un estilo de vida activo y aventurero, sumado a una dieta adecuada, el cambio físico llega con mucho menos esfuerzo.
Esa es la razón por la que tener parques cerca puede determinar nuestras probabilidades de obesidad y diabetes. Lo ideal es ser saludable en cualquier escenario, pero no cabe duda que hay lugares y situaciones que lo facilitan más o menos.
Imágenes | Kayshaynee (Instagram)
–
La noticia
Pierde 22 kilos de peso al mudarse de EEUU a Europa: así ha sido la radical transformación de esta estadounidense
fue publicada originalmente en
Vitónica
por
Joaquín Vico
.
Lidl cuenta con una sección deportiva que nos permite montar nuestro gimnasio en casa por muy poco precio. Uno de los materiales que no nos pueden faltar es una banda elástica, ya que es una de las opciones más versátiles que tenemos a nuestra disposición. Las bandas elásticas ocupan muy poco espacio, podemos transportarlas donde queramos y se pueden hacer muchísimos ejercicios con ellas.
Conjuntos de cuatro banda elásticas
Banda elástica de Lidl para entrenar en casa o en cualquier lugar
Las bandas elásticas de Lidl ayudan a fortalecer todos nuestros grupos musculares, y también pueden utilizarse para ejercicios de yoga y pilates. Estas gomas elásticas nos permiten hacer una gran variedad de ejercicio de todo el cuerpo. En este artículo de Vitónica puedes ver cómo entrenar todo el cuerpo con este material.
Este material compacto de apenas 85 gramos de peso puede ser utilizado en casa, o llevarlo a cualquier lugar para entrenar. Si te vas de viaje puedes entrenar en el hotel, o puedes llevártelo a un parque y entrenar al aire libre.
El set incluye instrucciones con ejercicios que puedes realizar para cada grupo muscular. Puedes doblarla y hacer una minibanda para realizar todo tipo de movimientos para tus piernas y tus glúteos. Su precio es de 5,99 euros, y será una opción excelente para montar tu gimnasio en casa.
Conjuntos de cuatro banda elásticas
Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados y pueden reportar un beneficio.
En Vitónica | Lidl tiene las cuerdas de batalla definitivas para elevar tus pulsaciones en segundos sin apenas moverte del sitio
Imágenes | Psicopatria (Wikimedia Commons)
–
La noticia
Lidl tiene la cinta elástica perfecta para entrenar glúteos y el resto de músculos en cualquier lugar
fue publicada originalmente en
Vitónica
por
Joaquín Vico
.
¿Ayuda beber más agua a perder peso? Esa es una de las preguntas que escucho de forma más frecuente últimamente. Como en otras dudas, cuando el río suena, agua lleva, pero hay muchos matices que son los que dan realmente respuesta a esa pregunta. En este artículo vamos a describir cuál es la asociación de la ingesta de agua y la pérdida de peso, para saber si realmente puede influir a la hora de bajar unos kilos.
¿Existe una relación entre el consumo de agua y la pérdida de peso?
En la literatura científica hay varios estudios de calidad que muestran una asociación positiva entre el consumo de agua y la pérdida de peso. ¿Quiere decir eso que beber más agua nos va a hacer perder más peso? Sí y no.
El agua de forma directa no hará que perdamos más peso, pero sí tiene unos efectos secundarios como el mejor funcionamiento de nuestro cuerpo, el alejamiento de otras bebidas calóricas o la supresión del apetito, al confundir a veces la sed con el hambre.
El agua por sí misma no te va a hacer perder peso
A continuación vamos a enumerar los motivos por los que el agua y la pérdida de peso están asociados. Lo más destacable de este artículo es que esta asociación no es directamente proporcional, es decir, que si bebemos cinco litros de agua en lugar de 2,5 no habrá más pérdida de peso. Esta asociación es más bien como un interruptor que se enciende cuando tomamos el agua suficiente, y no lo hace cuando hay un déficit.
Los beneficios se obtienen en las personas que no ingieren la suficiente cantidad de agua a diario, y modifican ese hábito. Cuando el cuerpo adquiere el agua necesaria para cumplir mejor sus funciones, entre ellas la oxidación de la grasa, se observa esa ayuda en la pérdida de peso.
¿Cuánta agua tengo que beber cada día?
Las necesidades de agua diarias son altamente variables según el estilo de vida, el lugar en el que vivas y otras muchas variables más. De base, una mujer adulta debe ingerir unos 2,7 litros de agua por día; un hombre debe ingerir 3,7 litros de agua por día. A partir de estos datos, habrá que añadir más cantidad en épocas calurosas, si entrenamos y sudamos, etc. Eso sí, ten en cuenta que los alimentos también tienen agua, algunos una gran cantidad como las frutas.
Motivos por los que la ingesta de agua adecuada te ayudará en la pérdida de peso
Si bebemos agua no bebemos otra cosa
Una razón lógica es que si bebemos más agua es porque escogemos esta bebida en lugar de otras como refrescos o zumos, sean con azúcar o sin ella. La pérdida de peso depende de las calorías ingeridas y las calorías gastadas, pero también de otros alimentos “lights” o “cero” que no son tampoco una buena elección.
Bebo más agua porque quiero perder peso, o pierdo peso porque bebo más agua
¿Qué fue primero el huevo o la gallina? Cuando decidimos que queremos cuidarnos cambiamos algunos hábitos que nos lo impedían, como puede ser el consumo de refrescos azucarados. Al eliminar estas bebidas, reducimos las calorías ingeridas en el día, y eso ayuda a perder peso.
Estamos perdiendo peso y bebiendo más agua, pero van de la mano porque el agua ha desplazado a los refrescos. Por lo tanto, se podría decir que beber más agua lleva a la pérdida de peso, aunque indirectamente la razón es que hemos modificado el hábito anterior.
Agua y apetito van de la mano
El agua ocupa espacio en el estómago, lo que hace que haya ocasiones en las que al beber agua se nos va el hambre. Al beber agua antes de las comidas también estamos ayudando a reducir el apetito y comer menos, por lo que prueba a tomar medio litro de agua media hora antes de las comidas y podrás notar un mejor control del apetito.
El agua es vital para las funciones corporales, entre ellas, la oxidación de grasa
El agua puede elevar ligeramente el gasto energético del día, pero no es una diferencia significativa. Lo importante es que debemos consumir el agua que nuestro cuerpo necesita para que todos nuestros órganos funcionen a la perfección. Una deshidratación significa que haya alteraciones como la retención de líquidos en los riñones o una peor eliminación de sustancias de desecho.
Al consumir la suficiente agua, nuestra fisiología realiza mejor las labores de lipólisis, que es el nombre técnico de la ruptura y utilización de ácidos grasos para obtener energía. El agua también es vital para entrenar de forma intensa, ya que una deshidratación supone una mayor fatiga, calambres y una menor intensidad. El entrenamiento es fundamental para la pérdida de peso, por lo que el agua también es vital en este sentido.
En Vitónica | Esto es lo que ocurre si bebes el agua que ha quedado fuera de la nevera por largo tiempo
Imágenes | Kate Joie (Unsplash), Yogendra Singh (Unsplash), Henri Meihac (Unsplash)
–
La noticia
Ayuda o no ayuda beber más agua a la pérdida de peso: esto es lo que dice la ciencia
fue publicada originalmente en
Vitónica
por
Joaquín Vico
.
El metabolismo es el conjunto de reacciones químicas que se llevan a cabo en nuestro cuerpo y que implica un consumo de energía diario. Te mostramos cuál es la mejor hora para cenar si quieres acelerar el metabolismo.
La cena, cuanto antes mejor
Nuestro metabolismo puede determinar cuántas calorías necesitamos a diario para vivir. Por lo tanto, a mayor actividad metabólica menores son las probabilidades de engordar o mayores son las posibilidades de perder peso o adelgazar.
El metabolismo puede estar influenciado por múltiples hábitos, siendo determinante la cantidad de ejercicio físico que realizamos así como también nuestra dieta, pues nutrientes como las proteínas o la fibra requieren de mayor esfuerzo por parte de nuestro organismo para ser metabolizados y por lo tanto elevan el gasto energético.
Sin embargo, la genética, el sexo, la edad y determinadas condiciones biológicas o enfermedades afectan el metabolismo así como también puede ser influyente la hora en la que comemos.
Es decir que además de tener en cuenta la calidad de nuestra dieta es importante considerar que nuestro metabolismo puede verse afectado por los momentos en que ingresamos alimento al cuerpo, ya que puede influenciar nuestro reloj interno.
Así, hay estudios que señalan que cenar tarde incrementa las posibilidades de sufrir obesidad y puede dificultar el correcto funcionamiento del metabolismo mientras, que ocurre lo contrario con las personas que cenan temprano.
También hay investigaciones que señalan que reducir la ventana o los periodos de ingesta de alimentos a lo largo del día e incrementar las horas de ayuno favorece el funcionamiento metabólico; mejorando entre otras cosas la tolerancia a la glucosa en nuestro cuerpo y la composición corporal.
En este sentido para mejorar la sensibilidad de la insulina y para preservar funciones metabólicas importantes para nuestro cuerpo, podría ser muy beneficioso adelantar la cena, es decir cenar al menos un par de horas antes de irnos a dormir o en la medida de lo posible, antes de que pasen muchas horas sin luz solar; pues es en este momento cuando nuestro cuerpo y su reloj interno nos indica que ya deberíamos estar durmiendo, por lo tanto la actividad metabólica se reduce.
Si buscamos proteger la salud o controlar el peso corporal lo ideal es cenar temprano, pudiendo ser el horario variable dependiendo de cada persona pero siempre aconsejable comer a lo largo de una ventana de aproximadamente 12 o 13 horas durante el día y realizar la última ingesta aproximadamente dos o tres horas antes de irnos a dormir.
Esto se traduce en que si la primera comida del día la realizamos a las ocho de la mañana la última ingesta debería realizarse como mucho a las 21 horas, intentando siempre cenar temprano si buscamos acelerar el metabolismo y preservar su funcionamiento adecuado.
En Vitónica | Los beneficios de cenar temprano: desde ayudarnos a perder peso hasta mejorar la calidad de nuestro sueño
Imagen | Kirill Tonkikh
–
La noticia
Esta es la mejor hora para cenar si quieres acelerar el metabolismo
fue publicada originalmente en
Vitónica
por
Gabriela Gottau
.
Todavía sin reponernos de la muerte de Lisa Lyton hace apenas cuatro días, ni de la pérdida de Jo Linder, Joesthetics, hace unos meses, la familia del culturismo se ha llevado otro varapalo al conocer el fallecimiento de Neil Currey a los 34 años. Su entrenador Milos Sarvec comunicó la noticia por sus redes sociales y no ha tardado en recibir cientos de comentarios de seguidores y amigos en shock.
Neil Curry muere a los 34 años por causas que aún se desconocen
Neil Currey era una figura conocida en el mundo del culturismo, y su muerte ha generado un gran revuelo. Neil tenía el sueño que cualquier culturista anhela, ganar un Mr. Olympia. El año pasado había podido competir en dicha competición gracias a su clasificación directa al haber obtenido el primer puesto en el New York Pro, celebrado a finales de mayo de 2022.
Milos Sarvec, conocido por ser el entrenador que exprime a los culturistas, amigo y entrenador de Neil, ha sido uno de tantos culturistas que ha lamentado su pérdida. Con una corta, pero prometedora carrera, Neil Currey era conocido en la élite del culturismo mundial, llegando a ser el número 16 del mundo en su categoría, Classic Physique, la misma en la que compite el archiconocido Cbum.
Se desconocen las causas de la muerte
Actualmente se desconocen las causas oficiales de la muerte de Neil Currey, estando las autoridades pertinentes investigando el caso, ya que según apuntan varios medios, ha sido una misteriosa muerte. El mensaje de Sarcev y los comentarios posteriores apuntan a un posible suicidio, pero no hay nada aún oficial al respecto:
Milos Sarcev en su publicación expone lo siguiente: una noticia absolutamente impactante y desgarradora: que mi ex atleta Neil Currey murió hoy quitándose la vida. Mi último mejor recuerdo de él fue esta cara sonriente después de ganar el New York Pro y cumplir el sueño de su vida de clasificarse para el Mr Olympia”.
La primera asociación que ha realizado la comunidad fitness es que el consumo de sustancias anabólicas ha sido la causa directa a indirecta de la muerte. Sin embargo, hasta que no haya un veredicto oficial de las autoridades pertinentes no se podrá confirmar ni desmentir nada con rotundidad.
En Vitónica | La autopsia de varios culturistas menores de 50 años muestra los efectos dañinos del consumo de esteroides anabólicos
Imágenes | Milos Sarcev (Instagram)
–
La noticia
El culturista de élite Neil Currey ha muerto a los 34 años por causas aún desconocidas dejando en shock al mundo del culturismo
fue publicada originalmente en
Vitónica
por
Joaquín Vico
.
El otoño prácticamente ya está entre nosotros y si queremos continuar realizando senderismo con un calzado apropiado que nos brinde seguridad y confort, te mostramos las botas Salomon que tiene Decathlon, ideales para recorrer la montaña en terrenos duros y mojados.
Se trata de las botas de montaña y trekking Gore- Tex Salomon Quest 4 que puedes encontrar en Decathlon con un 26% de descuento, a un precio de 149,99 euros 199,99 euros.
Botas de montaña y trekking Gore-Tex Hombre Salomon Quest 4
Botas de montaña y trekking Gore-Tex Mujer Salomon Quest 4
Botas de montaña y trekking Gore- Tex Salomon Quest 4
Estas botas impermeables han sido diseñadas por Salomon para recorrer senderos exigentes por la montaña, con cierto desnivel y con cualquier tiempo.
Ya sea para transitar terrenos con pendientes moderadas o pronunciadas o bien, para practicar senderismo en tiempo lluvioso o húmedo; estás botas de Salomón cuentan con suela Contagrip® que favorecen un gran agarre y adherencia.
De igual forma estas botas resultan impermeables y transpirables gracias a la membrana Gore-Tex® y brindan una excelente amortiguación, ya que poseen entresuela de espuma EVA moldeada a lo largo de todo el pie.
Asimismo, son un calzado que brinda una muy buena sujeción y por lo tanto garantiza comodidad mientras recorremos la montaña aunque los senderos resulten complejos, desnivelados o afectados considerablemente por el clima.
Estas botas de montaña y trekking Gore- Tex Salomon Quest 4 puedes encontrarlas en Decathlon con un 26% de descuento a un precio de 149,99 euros y resultan ideales para practicar senderismo en esta temporada con seguridad y confort.
En Vitónica | Cinco botas de senderismo para nuestras rutas en la montaña durante el otoño (y el próximo invierno)
Imagen | Eric Sanman
–
La noticia
Decathlon tiene las botas Salomon ideales para realizar senderismo por terrenos duros y mojados
fue publicada originalmente en
Vitónica
por
Gabriela Gottau
.
