Lo que comemos después de entrenar puede condicionar nuestra recuperación e influir en los resultados logrados. Por eso, te mostramos qué contiene y cómo se preparar el batido de proteínas elegido por Chris Hemsworth para beber después del entrenamiento cada día.
El batido de proteínas de Thor
Chris Hemsworth es un reconocido actor australiano, protagonista de Thor, y por lo tanto, cuida su cuerpo entrenando cada día y acompañando su esfuerzo físico con una adecuada alimentación.
Para ello, como muchos otros, escoge un batido de proteínas después de entrenar. Te mostramos cuáles son sus ingredientes:
Un cazo de proteína whey sabor chocolate belga o similar
Un cazo de proteína whey sabor café
Dos plátanos troceados
Avena al gusto
Hielo (si lo deseamos bien frío)
Leche vegetal de almendra, soja u otra
Agua de coco al gusto
Estos ingredientes se colocan en batidora hasta obtener una preparación bebible pero cremosa que no sólo brindará una buena cuota de proteínas sino también, minerales que se comportan como electrolitos y un alto contenido acuoso que favorecerá la hidratación del organismo después de entrenar.
Asimismo, este batido de proteínas brinda hidratos de calidad derivados del plátano y la avena que favorecen la liberación de hormonas anabólicas para estimular la hipertrofia pero también, ayudan a recuperar el glucógeno muscular.
Este es el batido de proteínas que elige cada día para después de entrenar el protagonista de Thor, Chris Hemsworth y que tú también puedes preparar en casa.
En Vitónica | Esta es la mejor forma de preparar un efectivo batido de proteínas para ganar músculo
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El batido de proteínas que toma Chris Hemsworth después de entrenar cada día
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Gabriela Gottau
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Si en esta época del año te resistes a abandonar la práctica de senderismo en los días de mal clima, contar con vestimenta y calzado apropiado resulta clave. Por eso, te mostramos las mejores zapatillas Adidas que puedes encontrar en Decathlon: impermeables y cómodas.
Se trata de las zapatillas Terrex Trailmaker RAIN.RDY Hiking de Adidas que puedes encontrar con un 18% de descuento en Decathlon a un precio de 64,99 euros 80 euros.
Zapatilla Terrex Trailmaker RAIN.RDY Hiking
Zapatilla Terrex Trailmaker RAIN.RDY Hiking
Inspiradas en las tradicionales zapatillas de running, esta alternativa de Adidas poseen un diseño ligero y resultan perfectas para transitar terrenos pedregosos o embarrados, ya que brindan excelente sujeción y resistencia.
Gracias a la tecnología RAIN.RDY este calzado mantiene los pies secos y abrigados a pesar de la lluvia y del frío que podemos encontrar en la montaña.
Su suela Traxion brinda una excelente adherencia en superficies resbaladizas que garantizan la seguridad mientras recorremos terrenos al aire libre o rutas montañosas con mal clima.
Estas zapatillas Terrex Trailmaker RAIN.RDY Hiking de Adidas son ideales para realizar senderismo con todo tipo de clima, asegurándonos comodidad e impermeabilidad. Puedes encontrarlas en Decathlon con un 18% de descuento a un precio de 64,99 euros.
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En Vitónica | Una de las vistas más impresionantes de España se encuentra bajos nuestros pies en la pasarela de la presa de Relleu
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Estas son las mejores zapatillas Adidas de senderismo que puedes encontrar en Decathlon: impermeables, cómodas y con gran amortiguación
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Gabriela Gottau
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El viento frío y las probabilidades de lluvia hacen que muchas veces anulemos una escapada a la montaña o una caminata por la ciudad. Esta chaqueta impermeable de Lidl será tu mejor aliada para frenar el viento frío y la lluvia, tanto mientras practicas senderismo como cuando sales a uno de los quehaceres diarios.
Chaqueta de trekking para mujer
Chaqueta de trekking de Lidl para mujer
La chaqueta de trekking de Lidl para mujer es una prenda básica que nos librará del frío y la lluvia ocupando poquísimo espacio. El objetivo de esta chaqueta no es abrigarnos como tal, ya que es fina, sino que al hacernos con ella lo que conseguiremos será tener un seguro en la mochila para cuando llueva.
Puedes utilizarla a primera hora de tus caminatas de la montaña, cuando el rocío está cayendo aún y el viento frío es mayor, y meterla en la mochila después en las horas principales del día. También es útil si te desplazas al trabajo en bicicleta para frenar el viento frío en el pecho.
Impermeable y transpirable
Las costuras selladas de esta chaqueta impermeable hacen que no entre ni una gota de agua al interior si nos sorprende la lluvia en la montaña o en cualquier lugar. Sin embargo, sí que permite evaporar el el calor interno para evitar que sudemos en exceso y estemos empapados durante toda la caminata.
Su cremallera completa termina en una protección en la barbilla para poder abrochárnosla del todo sin esa molesta rozadura de la cremallera cuando toca directamente la barbilla. Los puños ajustables tienen un cierre autoadherente que sellará la entrada de aire frío por las mangas. Su precio es de 19,99 euros y está disponible en rojo y azul.
Chaqueta de trekking para mujer
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Frena el viento y la lluvia en seco con esta chaqueta de trekking de Lidl por menos de 20 euros
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Joaquín Vico Plaza
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Una nueva alerta alimentaria de La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) nos invita a revisar y a no consumir un queso madurado elaborado con leche cruda por la presencia de Escherichia coli productor de toxina Shiga (STEC). Esta bacteria puede generar diarreas y problemas de estómago, y en menos casos afecciones más graves a nivel renal.
Alerta alimentaria en el queso ‘Morbier dop’
La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) ha lanzado una alerta alimentaria por la presencia de Escherichia coli productor de toxina Shiga (STEC) en el queso ‘Morbier Dop’, procedente de Francia. Ha sido la propia empresa la que ha comunicado la presencia del patógeno en su producto a las autoridades competentes.
Los datos del producto implicado para revisar si lo tienes por casa y no consumirlos (extraídos literalmente de AESAN):
Nombre del producto (en etiqueta): MORBIER DOP Queso madurado elaborado con leche cruda
Nombres de marca comercial en la etiqueta: FRIESLAND CAMPINA IBERIA y MILLAN VICENTE
Aspecto del producto y tipo de envase: envasados en cuñas (de 175 y 195 g)
Número de lote: todos los lotes.
Peso de unidad: 175 y 195 g
Ante una alerta alimentaria, el Sistema Coordinado de Intercambio Rápido de Información (SCIRI) realiza las gestiones pertinentes para evitar la distribución y comercialización de este producto, que en este caso en concreto se encuentra en todos los lotes, y no en algunos como puede suceder en otros casos.
¿El queso de vaca Morbier Hacendado se encuentra dentro de la alerta alimentaria?
Una duda que muchos usuarios han tenido en redes sociales es si el queso de vaca Morbier Hacendado estaba o no dentro de la alerta alimentaria. El usuario Nachitus lanzaba esa duda en ‘X’ a Mercadona, que le respondido lo siguiente:
Informarte que no comercializamos queso Morbier fabricado por Sodiaal, ni por Friesland Campina. Nuestros quesos no están afectados por ninguna alerta sanitaria.
Por lo tanto, el queso de vaca Morbier Hacendado puede ser consumido sin problema ya que son otros fabricantes a los que le ha repercutido dicha alarma alimentaria.
¿Qué es Escherichia coli productor de toxina Shiga (STEC)?
Escherichia coli (E. coli) es una bacteria habitual de nuestro intestino que se elimina a través de las heces. Por esta razón, si ingerimos esta bacteria por un alimento contaminado no suele causar problemas graves, pero si pueden causar diarreas, como es el caso específico del grupo productor de toxinas Shiga (STEC).
La infección se produce habitualmente por la ingesta de alimentos contaminados o por agua contaminada, aunque también por el contacto con animales y sus heces. Por encima de otros, los alimentos que más riesgo tienen de estar relacionado con STEC con la carne cruda o poco hecha y los productos lácteos, como el queso ‘Morbier Dop’ sobre el que se ha lanzado la alerta alimentaria.
Si tienes calambres abdominales fuertes o diarreas, puede haber sido por una infección de STEC, pero se pasará sin más problema. En algunos casos graves, puede producir fallos renales, pero en un número muy inferior.
¿Cómo evitamos contaminarnos con STEC?
Poco podemos hacer si ingerimos un alimento contaminado como el caso del queso ‘Morbier Dop’, pero sí podemos mejorar nuestra higiene de manos y cuidado en la cocina. La AESAN recomienda lavarnos las manos antes y después de manipular alimentos, especialmente si hemos ido al baño, hemos cambiado un pañal o recogido las heces de nuestro perro o mascota.
Como hemos comentado anteriormente, debemos tener mucho cuidado con la carne cruda. Es un error muy común utilizar utensilios de cocina para cortar carne y también para otros alimentos, sin haberlos lavado a fondo al pasar de uno a otro. Lava a fondo cada utensilio después de manipular alimentos crudos para evitar la infección.
Por último, en la nevera suele haber una mezcla de alimentos crudos y cocinados, lo que puede conllevar a que el alimento cocinado se vea afectado por el crudo. Para evitarlo, separa bien cada alimento, y cuida que no entren en contacto o que un alimento crudo gotee sobre otro.
En Vitónica | Una microbióloga nos explica por qué no es recomendable comer arroz recalentado
Imágenes | Waldemar (Unsplash), Alice Donovan Rouse (Unsplash)
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El famoso queso de Mercadona que se salva de la alerta de seguridad alimentaria por la presencia de ‘E. coli’
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Joaquín Vico Plaza
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A la hora de hacer senderismo, esquí o incluso salir al exterior es todo un desafío en invierno que el frío nos complica demasiado. No hace falta llevar muchas capas para mantenernos calentitos ya que con tener un buen abrigo es suficiente y la marca The North Face es experta en estas prendas que ahora puedes encontrar con descuento en El Corte Inglés:
Chaqueta Quest
Este modelo impermeable, mantiene el cuerpo caliente sin sacrificar la transpirabilidad ni la libertad de movimiento. Es resistente al viento y cuenta con bolsillos además de puños elásticos, cremallera central, capucha trasera y cuerpo acolchado.
Su precio es de 125,99 euros 179,99 euros
THE NORTH FACE Quest Insulated Chaqueta, Small para Mujer
Plumífero Diablo
Olvídate del frío para siempre con este diseño relleno de plumón responsable recubierto de tejido resistente a desgarros y golpes. Tiene acabado hidrófugo y cuenta con bolsillos laterales además de cremallera central, puños elásticos, capucha y forro interior.
Su precio es de 244,99 euros 349,99 euros.
Plumífero con capucha Diablo para hombre The North Face
Chaqueta Inlux
Una chaqueta todotereno como esta es indispensable para el invierno ya que además de contar con aislamiento térmico, tiene tratamiento impermeable y resistente al viento que nos protege. Si interior está forrado de felpa y va acompañado de varios bolsillos además de capucha, cierre central doble y puños ajustables.
Su precio es de 181,99 euros 259,99 euros.
THE NORTH FACE Chaqueta, Extra-Small para Mujer
Chaqueta McMurdo
Tus escapadas a la nieve mejorarán notablemente gracias a esta chaqueta impermeable y cortavientos que te mantendrá protegido en todo momento. Incluye relleno de plumón responsable con bolsillos, puños con velcro, cierre central con tapeta, capucha con pelo y ajustes tanto en la cintura como en el bajo.
Su precio es de 349,99 euros 499,99 euros.
The North Face – Chaqueta de hombre MCMURDO The North Face.
Chaqueta Macugnaga Hybrid Insulation
Si buscas una chaqueta ligera que no ocupe demasiado espacio pero que sea calentita, esta es sin duda la mejor opción de la marca. Está hecha de poliéster reciclado con relleno térmico responsable, acabado hidrófugo, puños de canalé, bolsillos, cremallera, capucha y diseño bicolor.
Su precio es de 153,99 euros 219,99 euros.
Chaqueta de mujer MACUGNAGA HYBRID INSULATION The North Face
Chaqueta Belleview Stretch Down
No hay parka más cómoda que esta que combina en su interior aislante térmico sintético con plumón que permite un gran movimiento del cuerpo. Su tejido exterior es repelente de agua con transpirabilidad y algunos elementos básicos como bolsillos, cremallera y cuello alto.
Su precio es de 195,99 euros 279,99 euros.
THE NORTH FACE Chaqueta Belleview para hombre (1 unidad)
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Imágenes | El Corte Inglés y Foto de Omar Ob en Unsplash
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Estos son los abrigos The North Face que El Corte Inglés está liquidando con descuentos únicos ideales para el invierno
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Vanesa Soto
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La Candida parapsilosis es una de las desafiantes amenazas a las que la medicina moderna se enfrenta debido a su creciente incidencia en varias partes del mundo. La Sociedad Madrileña de Microbiología Clínica (SMMC) ha detectado dicho patógeno en siete hospitales de Madrid, de los 25 que ha evaluado. ¿Qué tipo de patógeno es, de dónde viene y cómo se trata?
Alarma en España por la presencia de Candida parapsilopsis en centros hospitalarios
La Sociedad Madrileña de Microbiología Clínica (SMMC) organizó una de sus Jornadas de formación médica continuada el 12 de diciembre en la que se abordaron novedades microbiológicas como nuevas hepatitis virales y la situación en España y en el mundo de la Candida parapsilopsis resistente a fluconazol.
De dicha jornada anual en la sede de Colegio de Médicos de Madrid ha calado especialmente la noticia de la presencia del patógeno Candida parapsilopsis en varios hospitales madrileños y otros de la región española en Palma de Mallorca y Barcelona.
La Dra. Patricia Muñoz García, presidenta de la SMMC, además de jefe de Servicio de Microbiología Clínica y Enfermedades Infecciosas del Hospital General Universitario Gregorio Marañón explicó que la Candida parapsilosis resistente a fluconazol es un patógeno emergente de difícil tratamiento y que se está transmitiendo en el ámbito hospitalario.
Siete hospitales de la Comunidad de Madrid han detectado brotes de Candida parapsilopsis en sus instalaciones. Los primeros casos de este tipo de hongo en España se detectaron en el Hospital Son Espases de Palma de Mallorca y más tarde en Barcelona para llegar a Madrid, según el Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid.
Gran resistencia y transmisibilidad
La Dra. Patricia Muñoz ha detallado que la cepa existente en Madrid ofrece gran resistencia a los tratamientos y es muy transmisible, así que es fácil colonizar pacientes y superficies. Una vez que el paciente es infectado, queda colonizado mucho tiempo, así que se están desarrollando estudios clínicos para observar su virulencia y cómo tratarlo de la mejor forma.
Debido a la pandemia de COVID-19, al escuchar virus resistente y contagioso no podemos evitar volver atrás y revivir lo ocurrido. Por ello, los pacientes infectados quedan aislados en el hospital y se busca que el hongo no se expanda por el hospital ni por la sociedad.
¿Cuáles son los efectos de la infección por Candida parapsilopsis?
Actualmente está controlado, aunque su incidencia está creciendo y transmitiéndose a otra ciudades españolas como Burgos y Ávila. El patógeno Candida parapsilopsis causa candidiasis, una infección frecuente en dispositivos médicos tales como catéteres intravasculares, líneas de nutrición parenteral, entre otros dispositivos prostéticos.
La mayoría de casos de infección no van más allá de afecciones superficiales en uñas y piel, o en mucosas y el tubo digestivo. En menos casos, pero más graves, sí que puede generar afecciones más severas como endocarditis, peritonitis, endoftalmitis, trastornos articulares, pancreatitis, meningitis y otras.
Dichos casos más graves afectan a personas que ya tienen alguna alteración metabólica como la diabetes o la obesidad, o problemas inmunitarios. Ahí es donde reside la mayor problemática y por lo que se ha expandido la alerta, ya que precisamente es en los hospitales donde más riesgo hay de aparición de este tipo de patógeno.
Cuando la persona tiene más bajas las defensas es cuando más riesgo de infección hay, por lo que el cuidado y vigilancia en los centros médicos es vital. Al infectarse, el tratamiento suele ser fluconazol intravenoso, pero esta cepa es resistente a dicho tratamiento, razón por la cual están desarrollando estudios para abordar dicho problema.
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Imágenes | Walter Otto (Unsplash), CDC (Unsplash)
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Se ha encontrado ‘Candida parapsilopsis’ en varios hospitales de España: así es el resistente y transmisible patógeno que ha hecho saltar las alarmas
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Joaquín Vico Plaza
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En cada grupo de amigos hay diferentes personalidades que nos caracterizan pero siempre hay alguien amante del deporte que al que nos toca regalar en el amigo invisible. Cuando hay un presupuesto limitado es más complicado y para que no te rompas la cabeza, estas son algunas ideas buenas, bonitas y baratas que te van a sacar de un apuro:
Xiaomi Redmi Smart Band 2
Esta pulsera de actividad es un gran complemento ya que incorpora una gran pantalla a color combinable con más de 100 fondos que te acompañará a cada uno de tus entrenamientos. Puedes practicar hasta 30 deportes diferentes incluso acuáticos ya que resiste bajo el agua y su batería alcanza las 2 semanas de duración.
Pulsera de actividad – Xiaomi Redmi Smart Band 2, Pantalla de 1.47″, 5 ATM, Hasta 14 días, Más de 30 modos deportivos, Negro
Set de Pilates
El pilates es uno de los deportes más practicado para mejorar nuestro cuerpo y con este set podrás hacerlo sin salir de casa o incluso en cualquier parte al aire libre. Consta de una pelota suave, un bloque, una banda de estiramiento elástica, correa de algodón y una esterilla para practicar todos los movimientos.
Su precio es de 16,99 euros.
Dokpav Kit de Accesorios para Pilates Set de 5 Bandas Elásticas Fitness,Goma elasticas Musculacion,Bloque de Yoga,Pequeña Pelota de Pilates,Bandas de Resistencia para Yoga,Pilates,Fitness (Púrpura)
Cortavientos
En invierno, correr al aire libre es todo un reto y prendas como este cortavientos ayudan bastante a reducir la sensación de frío. Esta en concreto es resistente al viento gracias a su tejido y cuenta con paneles laterales de malla que mejoran la transpiración, bolsillos, capucha, cremallera y remates elásticos para mayor comodidad.
Su precio es de 14,99 euros
Chaqueta cortavientos running Hombre Run Wind negro
Bolsa Adidas
Para ir al gimnasio, estas bolsas son de lo más prácticas ya que puedes llevar de todo y son muy cómodas. Es resistente al desgaste y cuenta con una capa de acolchado interior que protege tus pertenencias con una capacidad de 14 L, cierres de cremallera, materiales reciclados y asas dobles con correa larga ajustable.
Su precio es de 19,99 euros 24,99 euros.
adidas Essentials
Botella magnética fitness
Cuando estamos entrenando muchas veces usamos apps en el móvil para llevar un control y no sabemos dónde ponerlo, por eso esta botella con imán es tu mejor compra. El dispositivo se adhiere a ella y tiene un pequeño soporte para tarjetas además de una capacidad de 800 ml con cierre hermético y apto para lavavajillas.
Su precio es de 7,99 euros.
Botella magnética de fitness 800 ml
Pistola de masaje
Relaja tus músculos después de entrenar con esta pistola que, mediante vibración, consigue una estimulación profunda y potente. A través de su pantalla táctil LCD, puedes escoger entre los 99 modos de velocidad con 8 cabezales intercambiables que además no emite apenas ruido y te la puedes llevar a todas partes con su bolsa de transporte.
Su precio es de 18,99 euros.
Pistola de Masaje Muscular,Masajeador de Músculos de Tejido Profundo con 30 Niveles Ajustables,Pistola Masajeadora Deep Tissue Potente hasta 3000rpm,6 cabezales de masaje y pantalla táctil LED-negro…
Guantes Adidas Elite
A la hora de levantar peso, es recomendable usar unos guantes como esto que reduzcan los callos en las manos sin riesgos de resbalamientos. Son ajustables y su material elimina el sudor acolchando cada agarre sin modificar el movimiento natural de la articulación.
Su precio es de 16,99 euros 25,99 euros.
adidas Elite
Zapatos senderismo
Caminar al aire libre y hacer todo tipo de rutas será mucho mejor con estos zapatos resistentes que no te vas a quitar en todo el invierno. Están hechos de materiales sintéticos con cierre de cordones, enganches metálicos, puntera redonda, cuello bajo acolchado, suela de goma adherente y clip trasero para mejorar el calce.
Su precio es de 19,90 euros 25,99 euros
Zapatos trekking para Hombre TEX
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Imágenes | Amazon, Sprinter, Carrefour, Decathlon, MediaMarkt y Foto de Thais Araujo
En Vitónica | Garmin, Polar, Suunto y más: ocho relojes deportivos que te harán quedar como un rey esta Navidad
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Si tu amigo invisible es deportista, ¡estás de suerte! ocho regalos originales por menos de 20 euros
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Vanesa Soto
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Además de disfrutar sin culpas que valgan de nuestros dulces navideños favoritos, siempre de forma moderada en las fechas ‘grandes’ de las fiestas y no a diario durante un mes, podemos sumar algún postre casero más saludable y nutritivo a nuestras sobremesas de Navidad. El chocolate no suele fallar y es fácil adaptarlo a una alimentación más enfocada a una dieta keto o baja en carbohidratos, también para alergias e intolerancias.
Si con frecuencia sientes adormecimiento en tus manos y te preocupa la sensación de calor o entumecimiento de las mismas, te mostramos tres ejercicios para realizar en casa y evitar el hormigueo en las manos.
Tres ejercicios para activar la circulación en las manos
Aunque las manos pueden padecer un adormecimiento por múltiples causas, una factor muy frecuente que origina el hormigueo, pesadez o dificultad para mover los dedos y pinchazos, es la mala circulación sanguínea.
Lo primero será descartar patologías como algún pinzamiento en la columna, síndrome de túnel carpiano, quistes sinoviales u otras posibles causas de hormigueo y adormecimiento en las manos; pues de lo contrario activar la circulación en las mismas puede ser clave para revertir la situación.
En este sentido, además de reposar, colocar almohadillas o férulas de apoyo o aplicar frío o calor según indicación médica, podemos acudir a los siguientes tres ejercicios para activar la circulación y reducir el hormigueo en las manos:
Estiramiento de dedos
Para realizar este ejercicio debemos colocar una mano extendida sobre una superficie plana y con la otra, estirar cada uno de los dedos hacia arriba de forma individual y mantener esa posición por algunos segundos. Lo ideal es hacer dos series con cada mano.
Movimiento de muñecas
Debemos apoyar el antebrazo y la mano sobre una superficie plana para empujarla de un lado al otro con la mano contraria y establecer un movimiento suave de muñeca.
Apertura de palmas
Para este ejercicio debemos cerrar el puño y abrirlo de forma repentina con un gran estiramiento de dedos. La idea es mantener unos cinco segundos la posición final de estiramiento. Podemos realizar dos series de 10 repeticiones cada una, con cada mano.
Estos son tres ejercicios que podemos realizar en casa para reducir o evitar el hormigueo de las manos, activando la circulación de las mismas.
En Vitónica | Uso del móvil a una mano y riesgo dolor o lesión en las manos
Imagen | Andrew Moca
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Tres ejercicios para realizar en casa y evitar el hormigueo en las manos
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Gabriela Gottau
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¿Buscas una chaqueta cálida e impermeable para protegerte del frío? La chaqueta de Decathlon que te describimos en este artículo está diseñada para sentirte como dentro de un nórdico, soportando temperaturas de hasta -18º C. Está preparada para cualquier acción diaria, y también para deslizarte por tus pistas de esquí favoritas.
Chaqueta de esquí y nieve Mujer Impermeable y cálida Wedze 500
Chaqueta de esquí y nieve impermeable y cálida Wedze 500 para mujer
Esta chaqueta acolchada de esquí es tremendamente cálida y está confeccionada para mantener el cuerpo abrigado en todas las situaciones, ya sea para caminar por la ciudad o para descender pistas negras en tu estación de esquí favorita. Su aislamiento de guata protege del frío en las situaciones más gélidas.
La chaqueta Wedze 500 es acolchada para ofrecerte el máximo confort, con un corte largo para protegerte casi de pies a cabeza. Sus bolsillos dobles de fibra polar harán que no quieras sacar tus manos de ellos al ser suaves al tacto y resguardar las manos de las bajas temperaturas del invierno.
Si te pilla lloviendo no te mojarás
Otra de las características principales de la chaqueta es su impermeabilidad que evitará que entre cualquier gota en forma de agua o de nieve al interior. Las costuras estancas evitan esos pequeños huecos por los que puede colarse algo de agua, así que estarás seca en todo momento.
Te sentirás como debajo de tu nórdico en la cama gracias a las dobles capas de guata que te dan calor con temperaturas tan bajas de -18º C y su diseño acolchado y sus costuras estancas que entre cualquier ápice de aire frío o agua. Su precio es de 169,99 euros.
Chaqueta de esquí y nieve Mujer Impermeable y cálida Wedze 500
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En Vitónica | Decathlon cuenta con la chaqueta ideal para estar calentitos con temperaturas de hasta -20º C
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Decathlon cuenta con la chaqueta “quitafrío” que te resguarda de temperaturas tan gélidas de hasta -18º C
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